48式太极拳动作名称
升高
(1)准备势(2)左脚打开(3)双臂水平抬起(4)膝盖下压。
第一段
第一只亮翅白鹤
(1)握住手和脚；(2)后退，牵手；(3)双腿分手；(4)做一个假想的步来举手。
第二种左膝反射
(1)转身放手，(2)挥手收脚，(3)上步降手，(4)上步亮手。
第三支左单鞭
(1)双手扣住双脚(2)合上双脚，戴上双手(3)上一步搭一只手(4)屈腿，平云。
5)坐腿，平举云端，6)转腰转掌，7)转身压掌，8)勾手收脚。
⑼转身向上一步⑽扑上去，双手一推。
第四式左琵琶势
(1)手掌随台阶摆动，(2)腿掌并坐，(3)手掌与想象的台阶交叉。
第五种挤压势(3)
(1)通过手掌行走；(2)弓腿擦掌；(3)顺手收脚；(4)踩手。
5)冲刺前挤脚6)戴上双手7)冲刺前擦手8)抚平双手，收拢双脚。
⑼牵着手走前一步；⑽冲前挤(11)扣脚穿手？(12)扑上去擦手
(13)循序渐进？向前冲。
六型左移动块锤
(1)用脚分手，(2)收脚，握拳，(3)动拳，(4)转身，收拳。
5]上步停掌[6]弓步出拳。
第七式左划挤压(拉鸟尾)
(1)离脚，分手；(2)抬脚持球；(3)转身向前一步；(4)双手鞠躬。
5]转动双脚，摆动双手6)转身划水7)转身，在冲刺前握紧拳头8)。
⑼盘腿而坐，双手引导，⑽向前弓步挤压。
第二段
第八把躺椅
(1)转身分手；(2)双脚并拢，双手握住；(3)上一步握拳；(4)弓步和倾斜。
第九肘底锤
(1)转身，摆手，握手，收脚，左摆，右挡。
【5】坐腿穿掌【6】用想象的脚步劈开手掌。
第十部倒转肱骨(4)
(1)转身收回手；(2)退步，卷臂；(3)徒劳地推手；(4)转身抽回手。
(5)向后滚动手臂(6)以想象的步伐推手(7)转身收回手(8)向后滚动手臂。
⑼虚步推掌⑽转身收回手(11)手臂向后卷(12)虚步推掌。
第十一转推手(4)
(1)摆动手掌；(2)上一步取掌；(3)第四步推掌；(4)转动并摆动手掌。
(5)上一步取掌(6)第四步推掌(7)转身摆动手掌(8)上一步取掌。
⑼步步推掌⑽转身推掌(11)步步推掌？(12)丁不推张
第十二式右琵琶势
(1)远离错误的手(2)以假想的步伐交叉双手。
十三式抱膝锤
(1)双脚并拢，双手平滑；(2)踩手；(3)与云平步调一致；(4)摆动双臂。
【5】上一步取拳【6】稍作休息，推掌。
第三段
第十四首白蛇吐信(2)
(1)扭扣脚(2)扭左脚(3)休息推掌(4)摆臂举掌。
5]收回上一步的手掌，6]休息一会，推掌。
第十五式鼓掌脚和胡夫(2)
(1)跨步，掌心向上，掌心向下，脚向上，掌心向上，掌心向上。
(5)弓步出拳(6)扣脚穿掌(7)跨步甩掌(8)甩掌拍手。
⑼覆盖步，挥掌，跨步，降掌，弓步和出拳。
十六号左手锤
(1)转身戴手(2)弓腿分手(3)双脚并拢握拳(4)上步举拳。
5]弓步左拳。
17式向下出拳。
(1)转身分手；(2)抬脚，握拳；(3)伸脚穿掌；(4)循序渐进，磨拳擦掌。
第十八式独立掌(2)
(1)弓腿划掌(2)抬脚穿掌(3)独立挑掌(4)原地踏步向前。
5]抬脚穿掌【6】独立支撑手掌。
第十九式右单鞭
(1)退后一步，探掌；(2)坐起，划水；(3)手臂摆动；(4)弓腿放平。
5)坐腿，平云宗，6)转腰，转掌，7)转身，压掌，8)勾手，收脚。
⑼转身向上一步⑽扑上去推掌。
第四段
第二十部右手云手(3)
(1)转动并摆动手掌；(2)转右云；(3)翻掌收脚；(4)转左云。
⑸转掌开步⑹转右云⑺转掌收脚⑻转左云。
⑼转掌开步⑽转右云⑾转掌收脚。
第二十一种左右刷毛
(1)转身握住双手(2)转身向上迈步(3)弓步劈开双手(4)转身离开双脚。
(5)双脚并拢，双手抱头(6)转身向前一步(7)弓步，双手劈开。
第二十二型高探马
(1)跟随展商(2)徒然推掌。
第二十三个右踏板
(1)转腰，甩掌；(2)走过手掌；(3)弓腿分手；(4)双脚并拢，双手紧握。
5]分手踢腿。
第二十四式有两峰两耳。
(1)收脚收手(2)握拳(3)弓步出拳。
第二十五个左踏板
(1)转身分手；(2)双脚并拢，双手握住；(3)分手踢腿。
26式捂手抬拳
(1)双手捂住，(2)上一步握紧拳头，(3)弓步，抬起拳头。
第二十七枚海底针
(1)用步伐摆动手掌(2)坐在腿上并抬起手掌(3)用虚拟步伐插入手掌。
第二十八式闪回
(1)提掌步骤(2)用弓步推掌。
第五节
第二十九左右分脚
(1)转身分手；(2)双脚并拢，双手握住；(3)分手劈腿；(4)留下来穿手心。
5]弓腿分手[6]收脚牵手[7]分手分手。
第三十步抱膝(2)
(1)摆脚，摆手，屈腿，擦手，弓步推，转身，离脚。
⑸双脚并拢，手掌摆动⑹上前合掌⑺lunge，抱推。
第三十一式逐步铲球
(1)双脚离地，手掌穿心；(2)用弓步擦掌；(3)上一步握拳；(4)弓步出拳。
第三十二式如印。
(1)用台阶转动手掌(2)坐在腿上并合拢手掌(3)用台阶转动手掌(4)在冲刺前按压。
第三十三式左运寿(3)
(1)摆动手掌；(2)荡左云；(3)翻掌收脚；(4)挥右云。
⑸转掌开步⑹转左云⑺转掌收脚⑻转右云。
⑼转掌开步⑽转左云⑾转掌收脚。
第三十四右手锤
(1)退后一步，探掌；(2)转身分手；(3)双脚并拢，握拳；(4)站起来，举起拳头。
5]弓步左拳。
第三十五次左右穿梭
(1)扣脚戴手(2)弓腿擦手(3)合脚划手(4)搭手。
5]与云并驾齐驱[6]盘腿而坐，双手保持在云中[7]向前迈一步，[8]弓步推。
⑼扣脚戴手⑽屈腿擦手⑾闭脚抚手⑿上步搭手。
[13]与云平并驾齐驱；[13]坐在你的腿和云平；【13】向前一步，手掌合拢；[13]弓步。
第三十六式退掌穿洞
(1)坐在腿上，摆动手掌；(2)后退一步，双手合十。
第六节
第三十七式虚步掌压
(1)转过身，举起双手(2)用想象的步伐按手。
第三十八独立掌托
三十九式？马布考
(1)停留并摆动手掌；(2)前一步握拳；(3)弓步出拳。
第四十式转身划水。
(1)翻脚，翻手，逐步接手，转身划水，弓步，滚肘。
第四十一式一掌拍下。
(1)摆臂(2)摆掌(3)摆掌(4)摆掌。
5]勾手伸腿[6]循序渐进。
四十二步上七星
(1)弓、腿、掌、掌；(2)虚步出拳。
第四十三式独立穿越虎
(1)后摆掌(2)坐腿摆掌(3)转摆掌(4)独立抬腿。
第四十四式转身挥莲。
(1)扣步摆掌(2)转穿掌(3)转摆掌(4)摆腿拍脚。
第四十五式？弯弓射虎。
(1)收脚，摆手，踩脚，弓步拳，弓步拳。
46式？右移和跳动
(1)转动手掌；(2)收脚握拳；(3)挥拳移动拳头；(4)转腰收拳。
5]上步停掌[6]弓步出拳。
47型右手划水和挤压(拉麻雀的尾巴)
(1)离脚，分手；(2)双手抱头，双脚并拢；(3)向上翻；(4)弓步，双手按地。
⑸转腰摆臂⑹转身，⑺转身搭手，⑻前冲挤压。
⑼坐在后面，牵着手；⑽前压后冲。
第四十八交叉手
(1)转身分手，(2)转身折叠，(3)收脚拥抱。
获得潜力
(1)分手前抬起(2)放下手臂(3)恢复双脚。