为什么画画对健康有好处？

在画前的构思中，对生活的理解、理想、热爱，用“心”去体会，用“心”去琢磨，可以使人的心灵得到健康的锻炼；作画时，心平气和，从不为平静自己的心灵而烦恼，让自己沉醉在画面艺术的海洋中，可以让人忘记烦恼和忧虑，让情感、精神和审美得以沟通，让自己的心情变得哲学、快乐、洒脱；另外，画画时全身活动，动静结合，对身体的关节、肌肉、血液都有很好的作用。所以绘画有养心安神、舒肝活络、气血循环的功效。

绘画的养生作用已经被一些长寿的画家所证实。《论绘画》曾写道:“黄达九十岁，状如孩童。米友仁里80多个神仙都是神仙，游而不疾。云和烟在画中提供了支撑。”画中的云，指的是在绘画的艺术境界中获得的快感。现代绘画艺术大师刘海粟，90岁高龄，依然精神饱满，精力充沛，自由自在。有人问他长寿健康的秘诀是什么。刘海粟回答说:“我长寿的秘诀无非是画画。”说自己对写字画画感兴趣，确实是一个简单易行的养生方法。

如果是为了保健而学绘画，不必强求绘画技巧的高低，专心就好。当你养成了画画的习惯，对画画产生了兴趣，它的健身、保健效果也会在其中，它的绘画水平也会显露出来。美国的摩西婆婆70岁开始学画。80岁时，她举办了个人画展，在世界上引起了轰动。到了90岁，她依然风华正茂，对绘画充满兴趣。她说:“只要你对自己喜欢的活动感兴趣，保持思维活跃，做自己力所能及的事情，就可以延缓衰老，获得健康，过上有意义、有价值的生活。”