说说饿的感觉~分享一下七天的收获

？第一次挑战七天对我来说压力挺大的。

？“饿”字在早上起床，晚上睡觉的时候特别明显。只有你能清楚地听到吞咽口水的声音。

？每次给你送去红枣干果之类的健康零食，我都很想吃，甚至不小心递到了嘴边。呵呵，我事后一注意到他们就闭嘴。

？舔舌头也是相当有挑战性的。

？破谷疗法，又称轻斋，是中华民族传统文化中流传下来的一种养生术。自先秦时期盛行以来，已有多部经典古籍记载了破谷养生的奥秘。

辟谷，又称“忌谷”、“忌谷”、“断谷”、“断谷”、“停谷”，意思是不吃谷，而吃气，吸收自然正能量。是道家修行的方法，现在用来减肥，养生，治病。

？我们通过吃食物来帮助家庭的方法是，开始四杯果蔬汁，期间补充能量，排毒。每一杯都很科学，比例准确。从第二杯开始，大家都不会特别饿，因为第二杯是补血果汁。

？辟谷，就是启动饥饿的原理，吞噬身体多余的脂肪、疣、斑，甚至肿瘤。

？目前，我国人民的健康状况不容乐观，80%的人处于亚健康状态，15%的人患有慢性病或癌症。

？这些问题大部分是财神爷的病造成的，就是吃的太好，吃了一条大鱼大肉，也有一部分是生活习惯不好造成的。

？去年7月，央视探索之旅栏目推出:28天挑战吉尼斯世界纪录，后来成功了。挑战者***9个人，全部锁在一个玻璃透明的房间里进行封闭管理和监督。28天期间，只供应矿泉水、黑糖水和盐水替代品。

？他们都在过谷前和过谷后反复体检。专家裁定脂肪肝得到缓解，血糖降低，没有造成内脏损伤，这是一个很开心的结果。

？减肥或者增肥，都只是破谷后启动自我修复能力后的福利。

？九名成功的挑战者表示他们还想要更多。回国后，他们继续挑战35天吉尼斯纪录，佩服他们追求健康的勇气和坚持。

？我越来越明白，饥饿并不可怕。可怕的是我的身体因为疾病被医院和药物垄断，没有自由和生活质量，甚至有生命危险。

？病前调养是养生的最高境界，也是对自己和家人的负责。要让自己在去医院的路上停下来，启动山谷是最理想的保健方式之一。

再次表扬了我们文邦好厨师讲师团的惠均老师。她开始了换食避谷法，也坚持了21天。一个人避开山谷需要多么大的勇气。

？七天破谷，我已经瘦了8斤，只有96斤。20年来第一次回到28岁的体重，很开心。

？眼睛变亮，黑眼圈淡化，雀斑淡化，肤色水嫩，腹部平坦，身体很舒服。其他指标检查后就知道了。

？

？七天辟谷，基本每天都有大号，黑红排出。黑色是肾解毒，红色是因为补血的汁液。

？人生挑战无处不在，只要你愿意，你就能完成，期待更多的人加入到辟谷的行列中来，身体健康，自己做决定！

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