早上吃了一大碗燕麦片(盐和一点油)，几颗花生，三个苹果。我计划不吃午餐和晚餐。这会让我变胖吗？

我会的。减肥不等于节食。减肥一定要饮食均衡，营养好，而不是一顿饭都不吃，这样会更胖。三餐一定要吃好，吃饱。

少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，晚上吃沙拉(把沙拉酱换成芝麻酱)。9点以后不要吃东西。吃夜宵的人没有资格减肥。多运动，多喝水。