少说话能让你保持健康。

关注了保健之后，要对自己的身体有所认知，辩证的去呵护。发现自己身体很多问题都是气血不足造成的。为了休养生息，我做了很多功课。我发现少言寡语也能强身健体。

古人云:少语，补气血。沉默滋养精神，但许多话消耗精神。说多了伤身耗元气。根据中医理论，“日出而作，日落而息。”因此，少说话并不是一件坏事。

为了健康少说话。一方面，你应该低声说话，另一方面，你不应该说得太快。说话声音太大时间太长，耗肺气容易使身体元气不足，外邪乘虚而入。因为说多了，人体的气血往上冲，一直处于发散状态，所以无法下沉，无法恢复和克制。因此，谈到睡眠，常常有梦多和不安分的睡眠。

可见，控制说话的声音和语速，不让气随意消散，也是为了养生。它不仅是一种保健方法，也是一种与人相处的大智慧！

反思自己。以前很容易因为别人的一句话影响自己的情绪，会把别人的话放在心上。有时候会争论，把自己搞得精疲力尽。

圣经上说:话多是必然，禁唇是智慧。说多了难免会出错，也会消耗身体能量。但是少说话，不是什么都不说。是一针见血，让别人愿意听你说，而不是让人听废话。说话不用注意声音有多大。最重要的是讲道理，给别人思考的空间。

有人说，上帝给了我们两只眼睛，两只耳朵，一张嘴，让我们多听，多看，少说。沉默是养生，是大智慧。