四季养生是什么意思？

1，四季养生:中医养生的理论和方法极其丰富，但最重要的是及时养生。正如《内经·灵枢·本经》所说，“所以，智者的养生之道，一定是寒暑适宜...若如此，离经叛道之恶不至，异象久矣。”看得见，活得有意义；长寿就是延长寿命，不容易衰老。为什么可以延年益寿？是因为“偏心邪不可及”，邪是指正气不正，偏心邪不可及，就是病邪不能侵。而病邪不能侵入的关键在于“四季宜寒宜夏”，这是中医养生中极其重要的原则，也可以说是延年益寿的法宝。

2、健康原则:

(1)一、健脾祛湿。潮湿是夏天的一大祸害。此外，夏季脾胃功能低下，经常会出现食欲不佳、腹泻、舌苔白腻等症状，要经常服用健脾利湿的东西。一般选用健脾、芳香化湿、轻渗利湿的产品，如藿香、莲子、佩兰等。

(2)二是清热解暑。夏天气温高，暑邪，人心强。因此，常用一些具有清热解毒、清心泻火作用的药物来祛暑，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等。

(3)三是养肺肾。中医认为，根据五行规律，夏季心火旺，肺金肾水弱，要注意滋补肺肾之阴。可以选择枸杞、生地、百合、桑葚，以及用酸收肺气的药物，如五味子，可以防止出汗过多，损伤津液。

(4)四是冬病夏治。所谓冬病夏治，是指夏季人体和外界阳气充盈，对冬季容易发生的一些疾病，采用内服中药结合针灸等外治法进行治疗。如果用新鲜的芝麻花擦容易冻伤的地方，冬天冻伤是可以预防的；冬天在穴位上涂药膏可以治疗哮喘和鼻炎。