身体排毒需要多长时间？
1，23:00-1:00小时:胆经
小儿当令，胆经当令:小儿当令，正是人体阳气开始生长的时候。人睡觉的时候，晚上不要超过11。他们在孩子的时候就必须睡觉，经常熬夜会失眠！胆经最旺。胆汁需要代谢。人只有在童年入睡时，胆汁才能完成代谢。“胆有多清，脑就有多清。”任何在午夜前入睡的人醒来时都精神饱满，面色红润。相反，长时间保持清醒的人，脸色苍白，容易得肝炎、胆囊炎、结石，有的还会因此而“胆小”。这个时候你应该睡觉了。
2、1:00-3:00小丑时间:肝经
丑的时候，肝经有序:此时肝血增长，肝藏血，肝主筋！所谓筋，就是有弹性的东西。人体的筋都和肝有关。如果肌腱的弹性没有了，那就是血液引起的问题。血供筋，筋有弹性！丑的时候一定要睡，不然养不起肝血，达不到以血润筋的目的！"肝脏储存血液。"人的思维和行动依赖于肝血的支持，需要排除废血，需要产生新鲜血液。这种代谢通常在肝经最旺的时候完成。如果丑的时候不睡觉，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。《黄帝内经》说:“卧则血归肝”。所以那些长得丑还没睡着的人，脸色青灰，情绪疲惫浮躁，容易得肝病。这个时候你应该睡觉了。
3、3:00-5:00印石:肺经
印石的肺经是有序的:肺主气。在印石，肺的工作是将气血分送到其他器官。心、脾、肺、肾需要多少气血，由肺来分配。这个时候，人只有进入深度睡眠，也就是睡得很沉的时候，才能完成分配，这段时间醒来是最糟糕的。比如家里有心脏病老人，建议他(她)尽量不要晨练。心脏功能不好的人，如果气血分布不足，容易发生心梗，非常危险！肺经最旺。"肺部充满了脉搏。"肝脏在丑中生出新血后，给肺提供新鲜血液，通过肺送到全身。所以人们早上面色红润，精力充沛。在印石，肺病患者的反应特别强烈，比如严重咳嗽、哮喘或发烧。这就是为什么这段时间咳嗽最剧烈的人，因为排毒作用已经到了肺部；不要用止咳药，以免抑制废物的排除。这个时候，你应该睡得很沉。
4、5:00-7:00石矛:大肠经
石矛大肠经络当季:石矛大肠开始排毒。这个时候人就想排便。一天中的这个时间是最自然的时间。人家不需要你刻意去控制。这个时候自然就进行了。还有一点就是肺和大肠是对立的。如果大肠有问题，说明解决方案有问题。必须从肺论治病因！大肠经最旺。"肺和大肠都在里面和外面."肺将足够的新鲜血液铺满全身，然后促使大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养，排出渣滓的过程。这个时候就是大肠的排毒，要去厕所排便。你应该在这个时候排便。
5、上午7:00-9:00:胃经
胃经当季:中脘7:00-9:00，胃开始活动。从上面提到的阳气开始萌芽的时间，到阳气达到顶峰的早晨，需要补充一些阴的东西，也就是食物为主阴，所以人在这个时候一定要吃，而且一定要吃好，营养丰富，最重要的是吃早餐不会发胖！如果不经常吃早餐，会引起胃病，甚至更严重的胃癌。再补充一点，胃经的外在表现就是脸。比如，通过观察，有些经常喜欢吃冷饮的人，脸上长了痘痘，也就是我们常说的痘痘。人体内部是恒温环境，大量的生冷食物会逐渐引起胃寒。人体有自我保护的功能，会供热。如果你感冒了，热量供应越多，你就会越渴。痘痘的朋友们，不要只注重面部清洁，面部手孔不堵塞，要从胃部找原因！胃经最旺。所以，人在7点钟最容易消化早餐。患者最好早点吃，六点半之前，养生的人七点半之前。不吃早餐的人要改变习惯，哪怕是推迟到9点或者10，也比完全不吃要好。怕胖的人可以多吃早餐，不饿的话可以不吃晚餐。早餐应该在这个时候吃。
6、9:00-11:00施思:脾经
脾经在时:脾主运化，脾肺属于中医的太阴，太阴是分布，肺是全身气血的分布，脾把胃消化的食物转化的气血输送到人体。脾思维是肺的前期工作。脾掌管全身的肌肉。脾脏出了问题，就会引起肌肉松弛，全身无力。还有一个问题。脾脏发达的人，头脑会灵活，关联性强，但一个人想太多，就会伤脾伤脾。如果人有湿重水肿的症状，都是脾的问题，从脾论治是可以的！脾经最旺。"脾主运化和血液循环."脾是消化、吸收、排泄的主宰者，也是人体血液的统帅。“脾开于口，其光辉在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇红润。否则嘴唇发白或暗紫。这个时间适合养脾胃。
7.11:00-13:00中午:心经
中午心经有条不紊:中午，天阴，此时人体的阴开始生长，与小儿的阳相对。五脏、心、肝、脾、肺、肾与金木的五行水火土有对应关系。心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。中午要达到心肾相交，让心火下去，让肾水上来，达到心肾相交。所谓心之神就是神，肾之神就好。心肾相交的能力越强，人就会出现独特的精神！那么心肾怎么会相交呢？可以通过睡觉来达到，所以中午要午睡，通过心肾相交来滋养中气。“心主神明，由舌开导，光辉在面。”心活血，养神，益气养筋。人们可以在中午睡一会儿，这对滋养心脏大有好处，可以使他们在下午甚至晚上精力充沛。这个时间适合小睡一会儿。
8.13: 00-15: 00末:小肠经。
小肠当季，小肠吸收为主。这时，小肠变得活跃起来。小肠吸收胃分解的食物精华，分配到各个器官。所以午饭多吃点，吃好就好，说明营养和味道比较高！还有一点就是心脏和小肠是对立的。一般这个时候，有的人会胸闷。可能是小肠有问题。注意保护心脏！小肠经最旺。小肠清浊，水归膀胱经，渣滓发于大肠，精气运化于脾。说到底，小肠经络调节着人的营养。所以午餐要吃含蛋白质的食物(植物和肉类)，多吃肉类食物，以利于小肠吸收蛋白质。
9.15: 00-17: 00应用:膀胱经
沈氏膀胱经时令:膀胱经是从后脑勺到脚的一条经络。是一条能上脑的经络。申时是一天中记忆力最好，工作效率最高的时候！肾和膀胱是一样的。排尿时，尿液靠肾的力量运出膀胱。最重要的一点是，膀胱经储存津液。比如很多人都有口干的现象，就是唾液分泌不正常。唾液的分泌与肾脏有关。因为肾属水，不上水面就会口干舌燥，而肾水只能靠阳上来，通过膀胱经来运，所以从膀胱经来治口干舌燥总是可以的！膀胱经最旺。膀胱储存水和津液，水排出体外，津液在体内循环。这个时候适合补阳。
10，17:00-19:00尤氏:肾经
肾精当令:肾藏精，肾之神为精。所谓本质等同于金钱，一切都可以实现。精气在人体内很重要，人体缺少的东西都是通过精气来实现的。精气是支撑人体活动最基本的物质！肾脏是最有创造力的器官，它能制造精子，精子可用于生物。如果肾气严重受损，也会损伤精气，大量肾精不规律消耗，容易导致衰老，对身体的危害是无穷的！如果此刻有人低烧，那就是肾精不足的征兆！沈氏人体泻火解毒，肾在一元时进入藏精时。也是我们最美好的回忆，最繁华的肾经。“肾藏生殖之精，藏五脏之精。肾为先天之根。”路过的时候。
11，19:00-21:00:心包经
心包经时令:心包经时令，阴盛阳衰，喜出望外，就是人在这个时候要去娱乐，去交流，才能让人在这个时候心情舒畅！心包经最旺。“心包是心外膜，有脉络，气血之道。恶不可忍，痛不可忍。”心包是心脏的保护组织，是气血的通道。心包的繁荣可以清除心脏周围的外邪，保持心脏的良好状态。这个时间适合运动，娱乐，休闲。
12，21:00-23:00小时:三焦经络
石海的三焦经络是时令的:所谓三焦是指上、中、下焦，上焦主心肺；中焦主脾胃；下焦主肝肾，连接两个器官的叫三焦！三交是六腑中最大的一个，具有统御气机、疏通水路的功能。亥时的三焦连接所有的脉。如果人睡在海里，脉搏可以调理，对身体非常有益。可惜现代人能做的很少。