老年人保健有哪些误区(老年人保健有哪些误区)

随着老年人年龄的增长，他们的保健意识变得非常强。但是，很多老年人因为健康知识不丰富，往往会步入日常保健的误区。以下是常见的误解。

不疼不痒不生病。

绝经后，人对身体变化的敏感度会越来越低。有些人以为不痛不痒就没有病，殊不知有时候生病了也不难受。所以定期体检对一些疾病的预防是非常有益的。

能吃能睡对你的健康有好处。

能吃能睡可能是健康的标志，但有时也是对疾病的反应，如糖尿病、甲亢、肥胖等，不影响食欲和睡眠，但会增加食量。

身体好就是健康。

没有疾病的身体不一定健康。世界卫生组织对健康的定义是“身体、心理和社会适应能力的良好状态”，所以老年人除了身体健康外，还要注意心理健康和社会适应能力。

治病就是打针吃药。

疾病的治疗不仅仅是吃药打针，更是一个综合治疗的过程。比如糖尿病患者，不仅需要药物治疗，还需要科学的饮食调理。

体重合适就不需要锻炼。

有些老年人认为自己不胖不瘦，体质指数在正常范围内，不需要运动。事实上，对于不胖不瘦的人来说，血液胆固醇、血糖、甘油三酯和骨密度等其他健康指标可能都不正常。因此，我们也应该进行适当的体育锻炼，这对我们的健康非常有益。

运动越多越好。

有些老人认为生命在于运动，所以应该越来越多的运动。但在生理上，老年人各器官的功能已经开始老化退化，过度运动对身体不好。“四转，六静”，这是老年人保健的科学态度。