冬天来了，老人吃什么粥最好？

做法:栗子、粳米洗净后放入锅中煮粥，起锅前加适量盐。

功效:本方有很好的健脾养胃功效，也有很好的补肾功效。很多人上了年纪后容易腰膝酸软，主要是肾气不足造成的。中医认为，板栗有很好的补肾健脾和胃的作用，对治疗肾虚有很好的效果。如果只是在日常生活中直接吃板栗，不能很好的吸收其中的营养成分，但是做好板栗粥后可以更好的调节身体状况。

第二:韭菜羊肝粥

配料:韭菜、大米、羊肝。

做法:将韭菜切碎，羊肝洗净切片，然后将韭菜、羊肝、大米一起煮成粥。

功效:本方有很好的不养肝血的功效，对眼睛也有很好的保健作用。

第三:山药粥

配料:山药、糖

做法:将山药去皮切成小块，然后放入锅中熬成糊状。起锅前加入白糖搅拌均匀后再服用。

功效:有很好的健脾强肾作用。建议每天服用一次，更好的促进健康。