女性保健美容技术

保持青春魅力，延缓衰老，是所有女性的梦想。但现代生活压力大，工作忙，很多女性都出现了皮肤松弛、皱纹增多、长斑、脸色暗沉等早衰症状。女性体质天生偏寒，尤其是在经期、孕期、分娩期、哺乳期生过孩子的女性，由于气血不足，容易受到寒湿侵袭，日常保养不好，容易引发一些妇科疾病，影响工作和生活。中医认为经络决定人体健康，一旦经络不通，人体就会出现很多疾病。女性养生，保持经络畅通是非常必要的。下面，我给大家介绍三个对女性美容抗衰老有显著作用的人体奇怪点。

位置:三阴交穴，位于小腿内侧，足内踝上方4指处(脚踝内侧突出的骨尖)。

功效:三阴交穴对女性非常重要，可以说是女性的“不老穴”。三阴交穴是肝、脾、肾三阴经的交汇处，具有健脾补血、调理肝肾、安神助眠的功效。对月经失调、白带增多、月经过多或过少、经前期综合征、更年期综合征等妇科疾病非常有效。三阴交穴是妇科疾病的“灵丹妙药”。经常按这个穴位，可以帮助女性保持年轻，延缓衰老，淡化面部色斑，使皮肤红润有光泽，推迟更年期。可用于治疗腹痛、腹泻、失眠等疾病。

方法:

(1)按摩三阴交

可以用食指和中指的指尖按压此穴或顺时针方向按压，使局部感到微痛。每天按摩三阴交，每条腿至少按摩10分钟。

(2)艾灸三阴交

艾条灸三阴交穴15 ~ 20分钟，以局部潮红为度，每日1次，10次为一疗程。此穴适合艾灸，但孕妇禁止艾灸此穴。

位置:足三里位于小腿外侧，小腿鼻下三寸处。腿弯曲时，可以看到膝关节外侧皮肤上方有一小块骨头，即外膝眼。外膝直下四指为足三里。

作用:足三里是足阳明胃经的代表穴位，也是保健抗衰老的重要穴位。具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪、降血压的作用。经常按摩足三里穴，对抗衰老长寿大有裨益。女性按摩或艾灸足三里，可缓解痛经，补益气血，暖宫调经。宫寒痛经可以用艾条悬。

方法:

(1)按摩足三里

每次用拇指或中指按压5 ~ 10分钟，每分钟按压15 ~ 20次，会有针刺般的疼痛和发热感。持之以恒可以预防疾病，强身健体，抗衰老，延年益寿。

(2)艾灸足三里

艾条灸，每周灸足三里穴1 ~ 2次，每次灸15 ~ 20分钟。为了不烧伤局部皮肤。坚持2 ~ 3个月，会改善胃肠功能，使人精神焕发，精力充沛。

位置:女儿穴位于外踝前一寸左右，两骨之间，肌肉微凸，容易辨认。你可以用压痛法来取准，就是按在最敏感最疼的地方。

功效:女儿穴是由名老中医周尔晋先生发现并命名的。顾名思义，女福穴是给女性带来快乐的大穴。女夫穴有很好的镇痛作用，对妇科疾病的疼痛有显著的效果，如痛经、产后宫缩痛、女性的很多莫名其妙的疼痛。此穴还有强腰壮腿的作用，对腰椎病、瘫痪有协同医疗作用。按摩此穴对前列腺炎等男性疾病也有很好的效果。

方法:用拇指或中指按压双足女夫穴，每日1次，每次8分钟。