改变命运五行之气的秘法
但是，事业宝贵，健康更重要。很多朋友风华正茂，身体却美如鲜花。长此以往，对我们的事业和家庭都会有很大的负面影响。通过勤奋的练习，花丛中的人也能拥有年轻人的身体和心态。
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再说睡眠，记住:睡眠是养生的第一要素。睡觉的最佳时间应该是265438+晚上0:00-凌晨5: 00，因为这个时间是冬天的一天，冬天主要躲，冬天不躲，春夏不长，就是第二天精力不旺盛。尽量避免熬夜。熬夜其实是在透支生命。
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我们应该控制我们的饮食。食物增加过多，不仅会增加血气，还会成为体内垃圾的负担，反过来又要靠消耗血气来清理。五脏是一个血气加工厂。食物是原料，它的加工能力是有限的，而食物是无限的，所以必须控制食物的数量。
三
我们最好每天抽出30分钟左右的时间做一些简单的运动。适当的运动可以帮助人的血液运行，但是切记不要长时间做过于剧烈的运动，因为高强度的运动会消耗人的血液。人体的微循环应该主要通过放松来实现，这也是健康所必不可少的。
四
心理健康。心理问题已经成为普遍现象，所以不要觉得看心理医生是一件很丢人的事情。平日多读一些调理心灵的书籍，比如我们道家的哲学书籍，可以升华心灵，舒缓心灵。
五
人要想健康，体内就要有足够的“气”，把吃进去的食物“气化”。只有这样，你的身体才不会堆积垃圾，也就不会有多余的食物释放游离的“虚火”，损伤内脏。这个“虚火”会反过来消耗你的“气”。所以从这个意义上来说，现代人生病大多是因为饮食不当。
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人生最忌讳的就是乱字。迷茫可以是外在迷茫，也可以是内在扰乱血气，使之异常。所有的愤怒、恐怖、喜悦、烦恼、困惑都是混乱，这是许多疾病和短暂生命的根源。不仅在养病的时候不要乱，在平平安安的时候也要避免混乱。怒过度伤肝，淫过度伤肾，食过度伤脾胃。忧伤脾，怒伤肝，忧伤心神。
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凡人若想长命百岁，先把病除了。要想祛病，就要用清气。要想用清楚气，首先要修炼自己的本性。修身养性之道，先调心人受五行之气支配，所以身体受气支配。气虚则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。
八
学会打坐打坐是一种使心灵平静的方法，使心灵平静，气饱满，血足，血气通畅。有病可以除，不足可以补，足够成长。现在病能去，将来病能防，这是最少的。如果你休息你的头脑，你将是一个神，神将是聪明的。如果你很安静，你会有一个奇妙的头脑。你会特别敏捷，看事情真相正确，期待事情遥远，遇到乱局不惊讶，看到情况不迷茫，什么都能看懂，没有主观偏执的弊端，而是善用机器，从而打开局面。
九
人生病的时候，最忌讳的就是生气。这时候一定要坦然接受，让自己的心安定下来。然后慢慢调理，身体会很快恢复的。心态平和才能气顺，气顺才能治病。否则急躁了，肝气受损，病情加重。心态平和，全身血气才能充分发挥。心有两种，一种是真心，一种是假意。真心是水，假心是波，波因风而动，风止波，水不动。沉默不思考是无意的。
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环境对人的健康的重要性不言而喻。这就是为什么人们会在空气清新的深山老林中治愈慢性病。因为山林中的精微物质负离子会在人放松时通过深呼吸吸收到人体中，从而滋养五脏六腑，使人焕发青春。还有一个普通人不知道的重要事情是，人不只是通过口鼻呼吸，人体的每一个汗毛孔都可以呼吸，吸收天地精华的正是他们。
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顺应自然是养生的最高境界。不要听别人的，不要羡慕别人，顺从自己内心的想法。顺应外界的本性，顺应自己内心命运的本性，缺一不可。
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