练瑜伽有哪些课程？

常见的瑜伽课程有:哈他瑜伽、比克拉姆瑜伽、力量瑜伽、艾扬格瑜伽、流动瑜伽、阴瑜伽。

不同种类的瑜伽，你可以根据自己的情况找到适合自己的练习方法，对你有帮助。哈他瑜伽(1)是一种流传很广的瑜伽练习，以姿势和瑜伽呼吸为主，结合冥想和组合。

哈他瑜伽姿势缓慢，动作多变。通过练习，我们可以学会控制我们的身体和呼吸，使我们的身体和心灵达到一种和谐和平衡。特别适合刚开始练瑜伽的人，对压力大，精神状态不好的人有帮助。

2、力量瑜伽(power yoga)这是一种在西方非常流行的瑜伽练习。力量瑜伽主要以姿势和动作为主。经过精心安排，它侧重于四肢和力量，消耗了大量的体能。练习整套力量瑜伽会让练习者出汗，对身体的排毒非常有利。所以练习力量瑜伽适合身体素质好，平衡感强，柔韧性好的练习者。在掌握了初级和中级瑜伽练习后，