艾灸春季养生怎么样？

春季艾灸的好处很多。春天繁花似锦，生机勃勃，万物复苏，让我们意气风发，但我们常常会有春困、疲劳、春困复发的现象。这是因为春季肝火最旺，一旦体内阳气充足，就会自动冲击隐藏了一个冬天的病灶。所以春天一定要坚持艾灸肝经穴位进行保健。春季艾灸肝经，可以滋养肝血，除春困。艾灸肝经穴位适合所有女性朋友，亚健康人群，贫血患者，体内毒素过多的人等。《黄帝内经》把春夏秋冬对应到健康、生长、收获和储藏。春天，万物复苏，万物生长。此时，我们体内的肝气最充沛(杨琪)，肝火最旺。一旦体内阳气充足，就会自动冲击隐藏了一个冬天的病灶。在春天，人们最容易出现偏头痛、口苦、肩膀酸痛、乳房和肋骨胀痛、臀部和大腿外侧疼痛等。，都是肝经导致的后果。肝经在体内从头到脚都没有完整的通道，只好依靠身体的胆经通道来化淤行气，所以反映到身体的症状大部分都是沿着胆经。肝脏在身体中的重要性不言而喻。中医认为，肝为将军之官。肝主灵魂。肝经上有14个穴位，从脚拇指内侧的趾甲边缘开始，沿着腿内侧(内衣线)往上，到肋缘的点。我们可以用手按压肝经上的穴位，你会发现很多痛点。说明经络的堵塞，或因生气，或因血瘀，都与个体一生的气质有关。一般女生来月经，如果取了大血块，可以排出一部分。男生生气造成的淤积很麻烦，久而久之容易肝硬化甚至变性。所以男性肝癌比女性多，应该是一个因素。艾灸肝经，每天从上到下2 ~ 3个穴位，每个穴位65，438+05分钟，刚开始可以持续65，438+00分钟左右。重要的是长期强化肝脏，控制血管，强化肝血！女人主肝，肝是女人的主！肝经十四个穴位中，有几个非常神奇有效，字里行间的穴位——第一、二趾。此穴属火，“主体之热”为肝经分穴。是治疗头面火，如目赤肿痛，鼻热血热，心绪不宁，干咳失眠，肝不适等的最佳穴位。对生殖器和脚踝肿痛的痛风也有效。所以称之为“泻火于行，清热自清”。每天两次强烈刺激，按下去。太冲指行上方两寸的凹陷处。也是人体的一个大洞。虚弱时可补充血气；头晕脑胀时可降压提神；能在身体虚弱寒冷时增加温度；生气冲关的时候可以泄火睡觉；月经不调时能体谅。总之就是肝经上的命门，所以每天经常揉两分钟，只有好，没有坏，坚持几个月就有奇效了！奇门穴——位于肝脏附近，长期每日刺激会大大改善人体肝脏。大敦穴-用于气滞、闭经、痛经、崩漏、更年期等妇科症状。男科也有很好的效果。(多摩擦刺激大拇指和脚趾，艾灸烟熏也是好的。)中峰穴——人体维持精血的要冲，是肝经上的“黄金穴”，能抑制肝火过盛，利小便，即“溺后开窍，闭窍”，故为固精妙法。曲泉穴——膝盖内侧横纹上方的凹陷处。是护膝的重要穴位，还能平压，适用于各种肝虚。多揉，多得实惠。祛肝气，先服阴袋，太冲动了；健脾胃，一般选用足三里、中脘、舒天。