适当的运动，跟着自己的心走！

运动和静止哪个最重要？网上有很多关于养生的文章。有人说生命在于运动，多运动，身体好，也有人认为生命在于静止，冥想，太极，心态平和，身体好。哪种说法是正确的？很混乱！

修养在于动静结合，太简单不运动，太简单不静平无波。人的身心是一个动态系统，既需要静止，也需要运动。每个人的思维和身体状况都不一样，要认清真正的需求。思维复杂迷茫的时候，累了也要休息，要冷静。相反，它需要运动的刺激来加速细胞的革新。

这种变化和需要每个人都能感受到，所以我们要时刻适应这种变化，用心去动，掌握好度！