保健按摩哪个效果好？

2.保健很重要！养的方法有很多，调养，保养，补充。它遵循人类的自然规律，注重身体作息规律，合理协调人体外部供给和内部循环系统，达到高度和谐。也就是说，外法适合内法，使身体的各个器官和系统在内部达到平衡。

3.按摩只是其中的一个小方面，可以疏通经络等等。但养生除了按摩，还要注意作息、饮食、什么时候吃、吃什么、怎么吃、运动、心情等等。

祝身体健康，望采纳。