湖南卫视的百科里健康专家说的到底靠谱不靠谱。很多东西感觉和日常习惯很不一样。

学会分辨...怎么舒服，怎么开心，迷茫的时候怎么做。如果为了养生而故意步步为难自己，这种行为就不再健康了...我觉得养生最大的内涵就是心情愉悦，精神愉悦...其实快乐很重要。