老年人如何防病养生？怎样做才能延长寿命？这篇文章都是总结出来的。
另一方面，老年人感觉迟钝，症状不典型，不易被察觉。当出现特定症状时，往往延误了最佳治疗时机。
因此，老年人要想健康长寿，首先要重视老年病的防治，了解相关疾病的常识，预防为主，早治病。
下面，健康君为广大老年朋友介绍6种常见的老年病前兆。一旦出现相关症状，请立即就医，以免延误治疗，造成不可逆的伤害。
发病前兆:
呼吸困难，晚上突然醒来，坐着呼吸可以缓解；
有些人表现出不典型的症状，如不明原因的下肢肿胀或右上腹胀痛，生闷气和疲劳，这些也是心力衰竭的前兆。
发病前兆:
突然出现原因不明的倦怠、言语不清、头晕、头痛或恶心呕吐；部分老年人中风前无明显诱因，呈昏昏欲睡状态。
如果既往有脑缺血，反复发作后，特别是颈动脉系统的脑缺血发作，要警惕2-3年内发生脑卒中的可能。
此外，气质、性格行为、智力、交际等方面的突然变化。也应该被认为是中风的前兆。
青光眼往往是老年人致盲的主要原因，不容小觑。
发病前兆:
眼球疼痛、视力模糊或剧烈头痛伴恶心呕吐；一个典型的表演者在看灯的时候可以看到灯周围有一个红绿相间的光环。
部分患者会先出现视力受损，周边视野越来越小，并伴有头痛、眼胀、巩膜充血等症状。
发病前兆:
生活节奏明显放慢，活动量较以前明显减少，腰围明显增大，经常感到口渴，喝水多，小便频繁，感到疲倦无力。
发病前兆:
记忆力下降明显，忘事，记的东西越来越多，比如看到叫不出名字的熟人，找错房子等。
情感冷漠、性格和行为改变或偏执、胆怯和多疑，或急躁和固执；
计算能力明显下降，简单的加减法都忘了，语言表达也莫名其妙的变了。
前列腺增生是男性老年人的常见病之一，老年人前列腺增生患病率为61.4%。
发病前兆:
早期症状多为夜间尿频，逐渐发展为排尿不全、排尿不畅、排尿间歇、尿频、尿急，夜间尿频影响睡眠。
由于尿失禁，膀胱的逼尿肌得到补偿。当其功能逐渐失衡，不能完全排泄尿液时，残余尿量逐渐增加。当出现尿滴时，已经属于临床第二阶段。
如果说关注疾病信号是为了发现早期老年病，那么预防疾病的根本就是定期体检，老年人也不例外。
建议:老年朋友每年至少检查一次与老年病有关的主要项目，具体如下:
1.血常规检查；
2.血糖:检测无糖代谢的异常；
3.测量血压:检查高血压和心血管疾病；
4.x线透视:及时发现肺部疾病和心脏异常情况；
5.心电图:捕捉心脏及其相关瓣膜血管疾病的线索；
6.b超:检查肝、脾、胰、胆、肾、乳腺，排除主要脏器疾病；
7.血脂:确定是否存在脂代谢异常，是否存在心血管疾病的危险因素；
8.称重:检查自己是否超重或肥胖，与心血管疾病、糖尿病密切相关；
9.肛门指诊:老年前列腺增生、肠癌、肠息肉，通过此检查早期发现率高。
10.尿微量蛋白检测:对血管损伤性疾病、糖尿病、肾病、高血压肾病的早期病变有重要意义；
11.隐血检查:老年人是患消化道溃疡和肠癌的高危人群，这项检查可以尽早发现和识别相关疾病；
12.眼底与眼压:老年人眼底情况的变化可表现为血管早期硬化、老年人视力异常改变、青光眼等疾病。
除了预防疾病，老年人的保健和健康也与他们的日常生活方式密不可分。只要坚持科学养生，就会越活越年轻。
(1)保持年轻心态。
年轻的心灵是健康积极的心灵。
生老病死是生命的客观规律，但从保健的角度来说，老年人在心理上绝不能怕老。“老而不老”是老年人养生的第一要诀。
精神可以变成物质，精神不老，身体不坏。
所以，拥有一颗年轻的心灵，才能从根本上消除年龄带来的各种负面心理，焕发出朝气、青春的活力和年轻的身体。
(2)活出好心情
有句话叫“抗衰老在于好心情”，也就是说，过好心情的生活可以延年益寿。
现代研究发现，情绪与神经系统、消化系统、内分泌系统、心血管系统等内脏功能密切相关，70%-80%的老年病是由不良心理因素引起的。
所以，老年人要远离孤独、狭隘、固执、嫉妒、愤怒、抑郁、悲伤等不良情绪，活出好心情，延缓衰老的进程。
(3)吃出健康长寿。
正所谓“民以食为天”，饮食是人生长发育、新陈代谢乃至生存必不可少的物质基础。
饮食营养的好坏直接影响老年人的健康、抗病能力和寿命。
适度的饮食和均衡的营养是延缓衰老、健康长寿的必要和重要手段。
所以，老年朋友要掌握饮食的科学，均衡饮食的营养结构，合理饮食，才能吃得健康，活得长寿。
(4)适当的运动可以延缓衰老。
俗话说，生命在于运动。
运动被认为是促进健康最有效、最经济的方式，不仅健身，还能抗衰老。
如果能合理地促进身体运动，可以增强身体和内脏器官的生理功能，促进健康，为长寿奠定基础；老年人如果适当锻炼，可以身体健康，充满活力。