有哪些帮助睡眠的音乐？

这是一部被评为“世界上最放松的”神曲——《失重》。据说听完整首歌没人能睡着。其实这首歌和其他歌相比，可以减少65%的人的焦虑。确实有非常好的助眠效果。(建议调低声音效果更好。)

更神奇的是，当你听的时候，你的心跳节奏会开始和音乐节奏同步。因为歌曲被刻意设计成没有重复的旋律，大脑不会试图预测接下来会发生什么，据说这有助于诱发更深层次的放松感。

2.《高山流水》

在用音乐帮助失眠的过程中，这种舒缓心灵的古典音乐一直是最好的选择。在众多选择中，这首《山流水》尤为突出。娴静悠扬的古筝让听者从容淡定，于是《周公》适时不请自来。

3.悲伤的西班牙

这是一首著名的吉他歌曲。吉他无疑是乐器中的“婉约派”。法国吉他手尼古拉斯·德·安吉利斯(nicolas de angelis)演奏的《悲伤的西班牙》(Sad Spain)以其娴熟的技巧和吉他固有的优雅吸引了人们的心。“润梦无声”让失眠在沉醉中入睡。

4、《山涧》

在钢筋水泥里生活久了的都市人，难免会怀念天然泉水的叮咚声，鸟鸣虫鸣，春风的细雨。当你无法通过旅行摆脱烦恼时，不妨先听听混合了自然与旋律的轻音乐。班德利的《山涧》宽广清新，兴奋的大脑皮层受到抑制，时有睡意。

5.《梅花三弄》

《梅花三弄》是一首笛子或笛子曲，后来被改编成钢琴曲。“三农”就是把同一个曲子反复弹三遍。秦曲风格清纯，哀婉悲凉，苍凉柔和，清丽辉煌，清凉如水。