肉末，大米和玉米粥-帮助消化和促进食欲

大米玉米是很常见的食材，可以搭配煮粥，可以起到保健的作用。不同的养生粥产品有不同的营养价值。今天介绍的绞肉饭玉米粥是个不错的选择，可以促进食欲和消化，还可以健脾养胃。我们来看看它的具体做法。

肉末、米饭和玉米粥

治疗作用:帮助消化，增进食欲，强身健体，增进食欲，提高智力。

营养价值:富含低聚异麦芽糖、镁、蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养元素。

适宜人群:一般人群均可食用，尤其是气血两虚、营养不良、记忆力减退、习惯性便秘者。

玉米肉末粥所需材料

主料是大米，玉米粒，瘦猪肉，盐。

玉米肉末粥的做法

1洗净的大米，用清水浸泡10分钟；玉米粒洗净备用；瘦猪肉洗净切碎备用。

2锅中倒入水，水烧开后加入大米、玉米粒、瘦猪肉一起煮。

3煮粥后，加入少许盐调味，然后关火，盛于碗中。

玉米肉末粥的功效与作用

一岁以下的宝宝往往消化能力差，瘦猪肉比肥肉更容易消化吸收。瘦肉含有丰富的热量和脂肪，可以补充身体所需的热量和脂肪。玉米是粗粮中的极品，含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素等人体所需的营养物质，颜色艳丽，更容易激发宝宝的食欲。猪肉瘦肉、玉米、大米煮成粥，里面含有淀粉、碳水化合物、维生素等人体所需的营养物质，可以让宝宝的身体更加强壮。这种粥容易消化吸收，还能促进新陈代谢。调理气血不足或消化不良可以食用，也适合婴儿食用，对促进食欲有好处。

肉末、大米、玉米粥的具体做法和营养价值大家都知道。经常吃这类食物，不仅能补充丰富的营养，还能让你胃口大开，帮助消化促进食欲，健脾养胃，促进血液循环，是非常健康的健康选择。