常用的足浴袋和足贴
1，手脚总是冰凉，阳虚怕冷，或者感冒。
用生姜，10g生姜泡脚。如果体内有寒气，寒气会转化为湿邪，要加川椒。川椒就是我们常说的芝麻椒。花椒祛湿效果很好，加10粒花椒就行了。更复杂的配方，可用艾叶、花椒、肉桂、红花、洋葱、桂枝10g浸泡半小时，煎煮20分钟后最好冷却至40℃左右泡脚。本方中含有红花和艾叶，孕妇慎用。
对于早期感冒，而且刚才症状不严重的，可以用姜汤和发汗快速治疗。姜5片，葱3根，香菜(香菜根)3片，红糖适量，煎服10分钟，开水小口频繁服用，保持额头微汗，盖好被子休息，很快就会缓解。
2、高血脂、脂肪肝
现在高脂血症的人很多，尤其是脂肪肝。我教我的家人用两块木头浸泡。第一种是枸杞皮，是枸杞的根；第二种是桑枝，是桑树的枝条。每次用地骨皮15g，桑枝15g。把这两样东西放在水里煮半个小时，半个小时后有效成分就出来了。泡脚时去掉枸杞和桑枝的皮，用适量冷水泡脚20分钟。注意饮食不要太油腻，多运动。1个月后再去考指数会是一个惊喜。
3.高血压
如果你已经有高血压了，泡脚不能代替药物降低血压。一定不要停药。
钩藤钩藤、夏枯草各15g，桑叶、菊花、枸杞、女贞子各10g，洗净浸泡半小时，煮沸30分钟，晾至40摄氏度左右，睡前一小时浸泡15-30分钟，浸泡后按摩太冲穴。
4、失眠睡不着
磁石20g，生龙骨20g，珍珠母20g，何首乌10g，合欢花，薰衣草，酸枣仁，菊花，远志，白芍，百合，洗净浸泡1小时，再煮沸40分钟以上，冷却至40摄氏度左右，睡前一小时浸泡30分钟。有矿物药，煎药时间不能太短。连续10天为一个疗程，暂停3天后可继续第二个疗程，连续3个疗程。注意按摩涌泉穴，泡好后配合安明。这款足浴包主要用于安神、缓解压力、缓解疲劳。希望大家能“卧倒床上，不闻钟鼓。”
5、湿气重，身材重，虚胖
艾叶、花椒(代替花椒)、红花(藏红花不必)、干姜、党参、白术、白芍、茯苓10克，洗净浸泡1小时，然后煎煮30分钟，冷却至40摄氏度左右，睡前1小时浸泡30分钟。
6、风湿、腰腿痛
威灵仙、鸡血藤、透骨草、伸筋草、路路通、木瓜、丹参各65438±05g，防风、当归、红花、花椒各9g，乳香、没药各6g，洗净浸泡65438±0h，然后煎煮30min，冷却至40℃左右，早晚各浸泡20min左右。泡脚后配合按摩效果更好，如按压阿是穴、卫中穴、成山穴等。也最好和小腿一起泡，就是用能泡小腿的大桶比较合适。本方以祛风除湿、活血化瘀为主。
7、脚臭、脚气
脚臭虽然不是病，但是臭死了，汗脚也不是病。他们年纪大了自愈，却不好意思影响别人。我们可以在泡脚的时候加入这些香精，起到除臭、止痒、杀菌的作用。
洋甘菊、金银花、蒲公英、芦荟皮、薰衣草各65438±05g，苦参、蛇床子、地肤子、黄柏、白鲜皮各65438±02g，洗净浸泡半小时，然后煎煮20min，冷却至40摄氏度左右，睡前1小时浸泡65438±05min。注意脚臭脚气的朋友不用泡脚太久，温度也不用太高。