早上起床后，手脚总是麻木。这是怎么回事？怎么调整？

手指麻木，大部分人都会遇到这种症状，但大部分只是偶尔发生，或者某个环节消退，所以要长期去医院。这是一种疾病。错误的睡姿导致手臂受力，会出现从上臂到手指的麻木。这种麻木大部分会用手去麻木，而且一般都是不经意间发生的，非常容易分辨，不需要解决。颈椎间盘突出和颈部瘢痕增生均刺激颈丛神经系统，可引起手指远端麻木，属于颈椎病范畴。大白天太累，晚上太死睡不着，长期一个姿势，导致部分血液循环系统下降，导致手脚麻木。很多人颈椎不好，骨质增生或者颈椎间盘突出。

如果枕芯或者睡姿不好，会导致神经进一步受压，手指麻木。有的人末梢神经血液循环系统较弱，经常手脚冰凉。睡眠质量世界的心率和血液循环系统进一步变慢，导致手指麻木。糖尿病患者可破坏展神经，引起手指麻木。早上醒来后出现手指麻木，一定要小心是否有糖尿病患者。可能是有限挤压造成的。如果手指麻木，可能是手指麻木等不舒服的表现。考虑到可能是睡觉姿势不好，一直保持着一个姿势，非常容易造成血液循环不畅或者颈椎病。建议你调整一下睡姿。

防止长时间挤压一侧，做好上级领导的按摩，看能不能缓解。必要的话去医院检查做，推ct检查明确自己的病源是对症治疗。手指麻木主要是由于周围神经循环系统不良或夜间供血不足引起的。刺血可以从麻木的手指中挤出少量的血。一般会减轻。但如果你从睡梦中醒来，大白天没有这种病，就要考虑是晚上睡觉压胳膊导致麻木，还是枕芯太高导致颈椎压迫，还是因为病床整夜焦虑持续导致手指麻木。可以从睡姿上多总结，逐步找到原因。有的人早上醒来太急躁，头脑不清醒就忙，也会导致血夜不能马上到达头顶或四肢末梢神经的问题，从而引起头晕或手指麻木。

那也是一个坏习惯。建议每天闹钟响后或者晚睡早起后等三五分钟，也是非常好的养生方法。日常体育锻炼。如果是上班族。把头埋在电脑前。保持稳定的坐姿。碎片时间，少刷手机。适度摇头摆尾。嘿嘿。不要笑。我谈论适度。还可以按摩脖子。请听医生对后一项的建议。阴阳失调，肝肾阴虚，气血不畅，尤其是一夜睡眠后，肌肉组织多处受挤压，气血不能维持，晨起血平低，也适用于四肢、指尖不能供血的部位出现头晕、麻木、肌肉僵硬疼痛。手、腕、肘等周围神经或关节部位的末梢神经炎，如挤压、碰碰损伤，导致周围神经肌肉组织因供血不足、周围神经系统炎症而发生肌腱挛缩，引起麻木。