立秋12生肖一周养生之道！
对于很多朋友来说，大家都喜欢凉爽宜人的秋天，这是一个收获的季节。在欢天喜地迎接秋天到来的同时，其实也要跟着节气注意养生，了解养生之道。因为健康是一切的资本，一点都不能马虎。那么，立秋这一周12生肖的健康养生需要注意什么呢？
分页:立秋生肖鼠本周养生之道。
生肖鼠
本周健康:★☆☆☆
在立秋节气期间，生肖鼠的健康运势不是很理想。这一周，生肖鼠的身体总是不在状态，不是累就是晕。你根本无法专注于自己的事情，所以这一周，要以健康保障为主。虽然天气还是比较热，但是建议不要一直待在空调房里，多通风或者多去户外。
至于运动健身，生肖鼠不需要自己做剧烈运动，休息的时候只是简单的舒展一下手脚，或者起来走走喝水。此外，在休闲娱乐方面，生肖鼠可以和三五好友下棋，可以活跃大脑，促进和朋友的感情。
本周健康食物:松子和洋葱。
分页:小牛出生的那一周，是秋天养生之道的开始。
生肖牛
本周健康状况★★★★☆☆
生肖牛本周的健康运势不是很好，但也不差，一般般。本周的生肖牛，主要的健康问题都是因为不注意规律饮食，要么忙于工作而废寝忘食，要么就是无节制的吃喝。不管是前者还是后者，都会因为肠胃的“抗议”，所以星座宫提醒生肖牛的朋友们，要按规律进食。
在运动健身方面，建议工作压力大的生肖牛不妨抽时间去爬山放松一下紧张的神经，这种事情正好满足了你的成就感。另外，至于休闲娱乐，生肖牛可以早起，去家附近散散步。秋季晨练最好，也能让人心情愉悦。
本周运粮:山药、红薯。
分页:小胡秋季健康养生的开始。
生肖虎
本周健康:★★★☆☆
生肖虎节气来到立秋的那一周，健康运势一般，没有太多问题。本周生肖虎健康相对透明，病菌还没有找到你。但是，我们更应该注意手脚关节的问题。虽然我们现在觉得问题不大，但是关节的损伤很可能会成为长久之忧，所以不能大意。
运动方面，生肖虎可以和朋友或者志同道合的人打排球，或者踢毽子，都不错。它可以锻炼身体，享受乐趣。至于休闲娱乐方面，本周生肖虎可以在家里拉伸肌肉，踢踢腿，增强灵活性。
本周健康食物:核桃和牛肉。
分页:本周立秋生肖兔的健康养生之道。
生肖兔
本周健康:★★★☆☆
在这一周，生肖兔的健康状况比较一般，基本没有什么问题和隐患。本周生肖兔不受疾病困扰，只要平日稍加注意，不存在皮外伤的问题。对于生肖兔来说，可能会造成健康问题，可能来自心理压力。这一周，对你来说，调节释放压力是关键。
运动方面，生肖兔本周适合做一些出汗的运动，比如晨跑或者夜跑。出汗也是缓解压力的一种方式。另外，在休闲娱乐方面，可以去KTV大声唱歌，有利于表达心中的负能量。如果有三五好友，也可以是小聚会，有利于联络感情。
本周健康食物:苹果和银耳。
分页:肖龙出生时的秋天健康和幸福的开始。
十二生肖龙
本周健康:★★★☆☆
生肖龙本周的健康没有任何问题，基本保持稳定。只要本周做好基本的健康检查，就不会有大问题。白天外出时，星座屋边肖建议生肖龙还是要做好防晒准备，以免温度过高中暑。
在运动健身方面，生肖龙可以去健身房锻炼，不要局限于只锻炼一种器械，而应该均衡发展，让身体达到更好的状态。另外，在休闲娱乐方面，生肖龙如果有假期，可以去想去的地方旅游，不需要很远，哪怕很短。
本周健康食物:芦荟和坚果。
页码:秋季生肖蛇的健康和健康周开始。
十二生肖蛇
本周健康:★☆☆☆
秋季节气开始的一周，健康运势不容乐观。首先，情绪方面，负能量占了上风，会很容易被小情绪影响。而且这种状态的生肖蛇在饮食上也没有食欲。星座之家边肖建议本周可以尝试喝一些养生粥，比如生粥，可以滋阴润燥，非常适合秋季食用。
在运动方面，生肖蛇可以在户外踩自行车，不仅可以活动手脚，还可以释放体内的负能量。另外，休闲娱乐的话，可以和朋友打麻将，只是为了娱乐。不要赌博，否则会失去兴趣，甚至适得其反！
本周健康食物:猕猴桃和西梅。
分页:本周立秋生肖马养生之道。
生肖马
本周健康:★★★☆☆
生肖马本周的健康状况中规中矩，不是很好，就是不能马虎。本周生肖马的健康问题主要来自于精神状况，情绪上的落差往往会给你造成较大的心理负担，动不动就激动不安。否则就是没有原因的焦虑，持续到晚上，容易造成失眠，影响第二天的状态。
比起体育锻炼，生肖马更需要休息。如果平日锻炼，也可以选择一些简单放松的项目，比如基础瑜伽。本周休闲娱乐比较适合生肖马。有时间的话可以去郊区附近泡个温泉，缓解下半身的热度，放松身心。
本周健康食物:牛奶、燕麦。
分页:本周立秋生肖羊养生之道。
生肖羊
本周健康:★★★★☆。
生肖羊在本周，健康运势很大，基本无忧。本周生肖羊状态良好，不仅心态积极，而且精力充沛，对任何事情都充满热情。这种生肖羊，这一周只要保持良好的作息和饮食，就不会有健康困扰，可以享受轻松愉悦的一周。
在体育锻炼方面，生肖羊只需要做一些简单的扭腰拉伸运动就可以了，但是喜欢运动的朋友也可以去跑步或者健身。此外，至于休闲娱乐，星座屋边肖建议生肖羊的朋友可以和朋友一起去户外野餐。一边享受美食，一边和朋友聚在一起聊天，也是一件美好的事情。
本周健康食品:蜂蜜、红枣。
分页:本周立秋生肖猴养生之道。
生肖猴
本周健康:★ ☆ ☆ ☆ ☆。
生肖猴的朋友在这一周，健康状况有点严峻，需要十二分的清醒精神。本周生肖猴容易被各种问题纠缠，尤其是个人卫生。比如平日不要用手揉眼睛，避免细菌引起的眼疾，不要吃据说卫生条件很差的大排档，会对自己的健康造成威胁。
在运动方面，生肖猴可以跳健美操，不仅可以帮你加分，还可以起到锻炼筋骨的作用。至于休闲娱乐，星座宫建议生肖猴可以去一些有趣的游乐场，享受约会和玩耍，也可以帮助你重新燃起对生活的热情，挑战自己的勇气。
本周健康食物:绿叶蔬菜、鱼虾、新鲜贝类。
本周立秋生肖鸡养生之道。
生肖鸡
本周健康:★★★★☆。
在秋季节气开始的那一周，生肖鸡的健康运势还是相当强大的。本周的生肖鸡就像一个小太阳，走到哪里都能给周围的人带来正能量。而精力充沛的你，整天忙忙碌碌，跟打了鸡血一样。虽然收获很大，但也要注意休息。毕竟每个人的精力都是有限的，不要让自己太累。
运动方面，生肖鸡本周可以跳绳。这种看似简单的健身方法，其实可以全身活动，帮你释放一些多余的能量。此外，在休闲娱乐方面，生肖鸡的人可以在饭后与朋友或同事打乒乓球或保龄球，这也是一种很好的放松方式。
本周保健食品:乌梅、枸杞。
分页:本周初秋幼犬健康养生之道。
黄道带
本周健康:★☆☆☆
生肖狗在初秋的健康运势在本周稍显不利。无论是季节变换的天气，还是空调房与室外的温差，都很容易让生肖狗被寒菌缠住。所以生肖狗的朋友本周要做好衣服的加减，尤其是整天待在空调房里的朋友。他们不能让手脚长时间暴露在冷空气中，容易埋下健康隐患。建议生肖狗朋友没事就去户外晒晒太阳杀菌。
运动方面，本周十二生肖练拳击或者打羽毛球都是不错的选择，可以为本周悲观的健康状况加分。至于休闲娱乐方面，生肖狗本周可以去钓鱼，可以培养你的耐心和专注力，说不定会有不错的收获。
本周健康食品:黄皮、苦瓜。
本周立秋生肖猪养生之道。
生肖猪
本周健康:★☆☆☆
生肖猪在这一周，健康状况不能太大意，毕竟还是有隐患的。在初秋，当节气在一周中时，生肖猪实际上在这一周没有身体问题。主要的推演落在精神状态上。本周的生肖猪总是一副昏昏欲睡的样子，使得工作(或学习)效率低下。因此，星座之家边肖提醒生肖猪的朋友们，本周睡眠非常重要。除了早睡，晚上不要喝咖啡、奶茶、茶。
运动方面，生肖猪本周可以给自己安排一些晨练，无论是跑步还是散步。如果你早起，你会强迫自己早睡，慢慢的你会发现你的生活会有很大的改变。至于休闲娱乐，生肖猪可以在假期去动物园或者海洋公园看看小动物，可以温暖你的整个心灵。
本周健康食物:巧克力、香蕉。