医学生教你正确的减肥祛湿方法！让你输掉10阿津周！

有没有宝宝试过各种方法减肥，但是很难瘦下来。这个时候你会看自己是不是湿了？大概是因为体内湿气太多，而不是吃多了！

怎么判断自己湿不湿？请看下面。

？舌厚白，两边有齿痕。

？早上起不来，精神也不好。

？容易浮肿，皮肤油腻，长痘

？痛经，每次来例假都会痛的生命之疑。

？肚子小，减肥总是失败，反弹？

如果你赢了两个，说明你的湿气已经很重了，赶紧甩掉吧！

作为一名医学生，我了解到湿气是长痘和肥胖的很大一部分原因！所以要想瘦，没有痘痘，就得先把自己弄湿！我给你带来了几个祛湿的好方法:

. 1小豆+薏米

这个汤我一直在喝，不仅能祛湿，还能排毒！喝完之后，我总会跑到厕所，我会把体内的有毒垃圾全部排出。喝一段时间脸就不会那么肿了！肚子也会很平。

做法也很简单。先把薏米不放油不放水炒一下，然后和红豆一起放锅里煮1小时，然后盛出来煲汤，尽量不放糖。

. 2生姜贴穴位我觉得很多人用生姜贴三阴交。我问了中医老师，确实有效，但是只需要20分钟。姜是辛辣的，如果皮肤过敏就不要用。

这样做了不到7天，发现舌苔没那么白了，精神也好多了。至少，我不会经常犯困。

. 3用生姜泡脚

生姜泡脚可以祛湿驱寒，泡脚后真的很舒服！我每次都能出一身汗，就是为了把寒气放出来。

因为我湿气比较重，除了用这些方法祛除之外，我的中医老师还让我用？中润堂明香清湿身贴？是纯中药制成的膏药。每天晚上睡觉前贴在肚脐上，睡醒后撕下即可。使用起来非常方便，祛湿效果也很好。

用了一个星期，感觉脸上没那么油腻了，脸也没那么肿了。我称了体重，瘦了10斤！肚子平了，上厕所顺畅多了。当我体内的有毒废物全部排出后，我自然会瘦下来，到现在还没反弹。

真的很轻，没有水分。想要减肥的宝宝，首先要去除湿气，然后再减肥！#又到减肥的时候了#中润唐明香清湿身贴