年轻人先老？简单泡水，滋阴壮阳，延缓衰老。

随着时代的发展，生活节奏的加快，越来越多的年轻人逐渐步入养生行列。我更害怕的是，人还没老就显得老了。

为什么这么说？

中医认为，肾是人体的先天之本，主要贮藏精气，但精气充盈九窍，滋养百骸。你什么意思？也就是说，肾精是我们全身的能量来源，它要源源不断地给我们的内脏提供能量。一旦肾精不足，就没有足够的能量为我们全身提供营养。久而久之，身体会出现一系列的症状，如怕冷、腰膝酸软、食欲不振、头晕目眩，甚至失眠多梦、记忆力减退、早衰等。

有人会问，怎么做才能更好的缓解这种症状？按照崔老师的说法，要从补肾精开始。今天崔老师分享一个小方子，二精丸，由黄精和枸杞组成。

药方虽然简单，但是只有两种药材，它的药效强大到你无法想象。接下来，我们来看看。

先说黄精，它属于药食两用中药材，是补中的传统药物。其性味甘平，既能滋阴益气，又能健脾润肺，填精益髓。而且肾可以同时补血，使用过程中不会上火。

接下来说一下我们熟悉的枸杞，也就是我们通常所说的枸杞。作为药食两用，味甘、性平，能滋阴补肾、益眼润肺、止咳。而且在滋阴的同时，不忘助阳的功效。

综上所述，黄精在滋阴的同时可以补血；枸杞虽然补阴，但也补阳。两味药合用，有滋阴壮阳、益气固精的作用，甚至还有延缓衰老的作用。

如果你身边有这样的人，不妨教他们一招，帮助他们获得更好的解脱。但别忘了辩证。