脚尖和混凝土的作用是什么？

夏天属于心脏，我们的注意力都集中在养心养阳上，但是阴阳是一个平衡，所以养心的同时也要注意补肾。

因为从五行来说，肾水可以战胜心火；如果人的肾水充足，可以和心火相交，互相制约，就不会导致心火过盛，上火。

夏天补肾不需要太麻烦。本文介绍一种简单易用的方法，经过几百年的实践验证:踮脚跟。踮脚跟，一种沿用了八百年的保健方法，其实在古代就有了，最初叫“敦跟法”。八段锦，一个有着八百年悠久历史的导引养生法，它的最后一个动作叫“背后七撞，百病消”。

这个动作正是通过踮脚脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身休克，并对内脏进行轻柔按摩，从而达到调节和治疗“百病”的神奇效果。最重要的是，可以避免损伤膝盖，对于很多膝关节不好的老年人来说，这是一个很好的锻炼方法。

所以我建议大家没事的时候在家踮起脚尖。经常跳广场舞的人也不妨加入到舞蹈中，这样可以一举两得，养生滋肾，强身健体！

脚尖和混凝土的作用是什么？

补充肾气，提高肾脏的通阳化气功能，对畏寒怕冷、足跟冷痛、下肢浮肿等症状有一定疗效。

防治腰痛、颈椎病，风寒湿邪容易进入膀胱经，导致血液循环不畅，从而导致疼痛。

刺激膀胱经可以开经络之气，一般原理是无痛的，所以可以刺激膀胱经的脚尖足跟法，还可以防治腰痛、颈椎病、后头痛等。

防治排尿困难，排尿困难，从中医的角度来说，是膀胱气化不利所致。刺激足跟可以改善膀胱的气化功能，可以更好的预防和治疗排尿困难的问题。

注意:踮脚跟要循序渐进(一次20-30下，熟了可以加大)。不要用力过猛，否则容易导致脚后跟疼痛。