90岁的老太太适合吃什么零食？

第一，65岁以上的老人要适当吃一些健康的零食，这是及时的，适合老人的健康。合适的时间是早上九十点，下午三四点，晚上八九点。你选择的食物一定要有营养，但热量不能太高，主要是水果、牛奶、豆浆和少量的干面食。偶尔可以适量选择坚果，如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等。

对于那些睡眠不好的老年人，可以睡前喝一杯温牛奶，或者吃核桃，核桃中含有钙、镁元素，有助于睡眠。

睡前喝一杯温牛奶。

对于记忆力不好的老人，多吃核桃、榛子、杏仁、瓜子、花生等坚果。有助于健脑和增强记忆力。糖尿病老人应选择低糖食物，如低脂牛奶、全麦面包、荞麦面条、黑米粥、黄瓜、西红柿等。

高血压患者可以在两餐之间吃一些钾含量高的水果，如橘子、苹果、香蕉、香瓜，或者1、豆浆、红薯、水煮土豆等零食，可以补充热量，调节血压。动脉硬化的老人可以常吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，如大枣、猕猴桃、柚子、葡萄干等，增加血管弹性。1、大枣、2、板栗、3、花生、4、葵花籽5、杏仁6、南瓜子2、老年人吃零食要注意什么:1、富含淀粉、脂肪、糖分的零食要少吃；2、不吃硬的、冷的、过热的、酸的或甜的食物；3、要硬；4、保持口腔清洁。