更年期发热吃什么水果？

潮热和出汗是更年期的标志。现代医学认为是内分泌和自主神经功能紊乱所致。中医认为本病多为阴虚内热，阳虚动盛，津液不稳所致。果实润泽，汁液丰富，具有补虚、滋阴、生津、除烦、消食、开胃等多种功效。现代研究认为，水果中的营养成分主要包括维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用，可滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。

潮热多汗患者宜吃凉、滋阴生津的食物，如西瓜、梨、柑橘、橘子、苹果、柿子、丝瓜、百合、番茄、鲜莲藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌辛辣、炎性之品。