行气法的思想是随着每次呼气从喉咙发出到心窝。怎么做？

{意念随着每次呼气从喉咙释放到心窝}有这个吗？？不要想象，只需感受腹部。就像楼上说的，以后再感受。

我对“吐气注意心窝”七字要领的基本理解！

(本文摘自李少波中医齐针运营健康实践论坛)

呼气时注意心窝:

重点和提示:呼气时注意心窝。

1，呼气。呼吸自然，注意呼气；{我不做任何安排，顺其自然。}?

2.注意零件。呼气的时候，往心窝里面看，体会心窝的感受和倒影。{不要管其他地方的感受，反映，现象，最好把他忘了。}

3.排除杂念。你可以通过数你的呼吸来数你的呼气次数，吸气不管他。即呼气时无声计数为1，吸气时不计数；再呼气时默念2，吸气时不默念，依次数到9再从1开始数。记忆每个数字的“思维长度”应该大致相当于这个呼气的“时间长度”。