养肝养生曲

肝脏在我们的身体中起着非常重要的作用。肝脏可以代谢有毒物质，帮助身体排出内毒素。肝脏也是一个重要的解毒器官。经过一系列的化学反应，血液中的各种毒素在肝脏中会变成低毒或无毒的物质。肝功能不好的人一定要注意养肝。如果不能及时治疗，很可能发展成肝癌。即使是没有任何疾病的正常人，平时也要注意养肝。

多吃养肝蔬菜，如胡萝卜、紫菜、苦瓜、大白菜、大蒜、洋葱等。这些蔬菜含有丰富的纤维，可以促进我们的肠胃蠕动，帮助肝脏排毒，加强消化。它们还含有大量的果胶，可以与汞结合，降低血液中汞离子的浓度，帮助汞排出体外。此外，它们还含有维生素A，可以帮助肝脏排出毒素，减少肝脏脂肪，清理肠道垃圾，加速肝脏的排泄。

柠檬中含有可以预防脂肪肝的成分，可以防止脂肪在人体肝细胞中堆积。此外，柠檬可以帮助肝脏排毒，促进胆汁生成以净化肝脏，帮助控制胆汁的过度分泌，减少体内有害粘液的产生，帮助人体溶解胆结石。建议每天早上喝一大杯柠檬水。

虽然少量饮酒有益于人体经络、活血化瘀，但过量饮酒会伤害肝脏。由于肝脏代谢酒精的能力有限，长期饮酒会导致慢性酒精中毒，容易导致肝细胞脂肪变性坏死，严重危及自身安全。

俗话说，毒品有三种毒性。无论是中药还是西药，都会增加肝脏代谢的负担，甚至对肝脏造成毒性，因为大部分药物都是由肝脏进行分解、转化和解毒的。过量用药会增加肝脏负担，并可能导致药物性肝炎。所以有肝病史的患者用药要慎重，健康人不要随便用药。