春末夏初如何保养五脏以及吃什么？

饮食调养:春季阴消阳长。想要保持健康，可以多吃一些温补阳气的食物，对提升阳气很有帮助。平时可以多吃桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏米等温性食物。这个阶段不要吃冷饮或冷冻食品。

充足的睡眠:晚上11之前一定要休息，因为肝脏血液在1到凌晨3点是高峰期，尤其是肝病患者，要保证六到七个小时的睡眠。

保持轻松愉快的心情:坚持运动可以舒筋活络，对肝脏有益。可以去散步，慢跑，做体操，打太极拳，舞剑，打球，郊游，爬山。