使用艾枕的注意事项艾枕的功效和作用

1注意定时晾晒。人体分泌的汗液和油脂会在睡觉时附着在枕头上。如果不及时干燥，艾枕长时间放置在潮湿的环境中，不仅会导致药效迅速丧失，还会滋生细菌和微生物，容易发生霉变和虫蛀。因此，在艾枕的使用过程中，要注意定期干燥和消毒。

2注意定期更换艾枕的功效会随着使用时间的延长而降低，睡太久枕头会变形。如果继续使用，不仅没有保健价值，还会对颈椎产生不良影响。所以要注意定期更换艾枕，最长时间一般不超过2年。

3注意禁忌人群。艾草作为一种中草药，对于疾病的护理有相应的治疗范围，其化学成分并不是人体所必需的，所以并不是所有人都适合使用艾草枕头。所以在使用之前，要了解一下艾条的禁忌人群，比如婴幼儿、对艾条过敏的人、阴虚血热的人。

4艾枕的功效和作用可以改善颈椎健康。艾条由艾叶制成，艾叶在中医中性味辛、苦、温，归肝、脾、肾经，具有散寒止痛、温经止血的功效。所以用艾枕可以缓解颈椎气滞血瘀、经络不通带来的一些不适。

艾绒中的挥发性物质有一种特殊的香味，可以有效驱蚊，所以睡在艾绒枕里也能有效防止蚊虫叮咬。

艾草促进睡眠的气味还具有净化空气、芳香开窍的作用，所以在艾枕上睡觉时闻一闻，可以放松神经，缓解大脑和身体的疲劳，提高睡眠质量。