什么是“渴望健康”？什么病在饿的时候会消失？

很多人都经历过吃不饱穿不暖的苦日子，好不容易走出来，却被告知这个不能吃，所以不能吃。没有人愿意再次体验饥饿的滋味。很多人认为吃饱了才有力气干活，这样更有利于身体健康。但是现在很多人提倡“渴望健康”。这是什么意思？饥饿能治百病，不仅能防癌，还能改善睡眠，让身体更健康长寿。

胃病

吃多了是对胃非常有害的行为，会增加肠道的负担，还可能损伤胃黏膜，引起消化系统的问题。而且长期暴饮暴食，吃多了，可能会发生胃溃疡，而中老年人的消化系统相对较弱，所以适当的饥饿更有利于肠胃健康，减少胃病的发生。

饱受失眠之苦

许多中老年人失眠。他们明明每天晚上都很困，却只是心烦意乱，睡不着。还有的凌晨三四点起床，然后就再也睡不着了。这时候可能是因为吃多了，肠道一直在工作，没有办法休息，间接导致人兴奋起来，难以入睡。因此，适当的饥饿有助于提高睡眠质量。

脂肪

吃多了最直接的外在表现之一就是容易发胖。高热量高脂肪的食物在体内不能快速吸收，导致能量过剩，脂肪堆积，从而导致肥胖。肥胖是许多疾病的根源，如高血压和糖尿病。所以适当的饥饿和饥饿可以减少肥胖，从而减少更多疾病的发生。

防癌

俗话说，病从口开始，很多疾病都是从口不择言开始的。肥胖的人更容易得癌症，比如胃癌、肠癌，跟他们饮食不规律有很大关系。因此，适当的饥饿可以降低肥胖的发生率和癌症的发生率。