哪些食物是补铁的？

补铁的食物有很多，包括动物肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等。，还有猪血，羊血，牛羊肉，蛋黄。此外，有些蔬菜含铁丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、蘑菇、芹菜、大枣等。

还应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等，能促进铁的吸收。