正确的养生观

现在很多人的保健都局限于吃什么，把健康长寿寄托在吃补药上，希望药物能补精补髓延年益寿。这是不可能的，效果也非常有限。

诊所里有很多病人。应该吃什么才算健康？嗯，这个问题我该怎么办？其实养生一定要明白，药补不如食补，食补不如精补，这是朴复州大医说的。

人们的饮食应该以素食为主，以素菜为主。古时候说高粱变味会生大疔疮，就是吃了口感浓稠的高粱会导致很多危急痛苦的疾病。如果研究一下孙思邈的一些临床著作，就会看到孙思邈非常提倡食疗。但她也表示，比食疗更重要的是精神调理。乐观、开朗、慈善、真诚、平和，少一些私欲，是最好的保健。

另一方面，现代人失去修养，沉溺于享乐和情欲，追逐名利和权力，多卧少动，行事鲁莽，损害了本质。所以《黄帝内经》说，“消散其理，不知如何持满，时不时抗神，做事快，逆命而行，无节而生，故半百而衰。”

几千年的中医经典名著，基本上都把现代人的生活状态描写的淋漓尽致。

现代人可能不到30岁就衰落了。

临床上很多女性30岁就不孕，生不出孩子。以前是七八个人，现代生活很辛苦。

所以记住，药补不如食补，食补不如精补。

精神愉悦才是最重要的，吃的东西只是表面的保健。

很多患者每天都在纠结吃饭的问题，一脸愁容，一脸愁容。这是多么错误啊！