皮肤差的人怎么能养好皮肤？
后来认识了男票，一个严谨的皮肤科医生，花了近半年时间帮我把皮肤调整成现在闺蜜都羡慕的好皮肤。给大家分享一下男票必备的药膏，药店都可以买到。
PS:不用担心，都是无激素的。
1.关于痘痘，我的痘痘属于那种又红又肿的大痘痘。如果买不起，那就太神奇了。男票让我用过氧化苯甲酰凝胶，长痘的朋友应该都很熟悉。这是一块挤压出来的白色硬块，质地和“搓泥宝”差不多。不容易传播。每天涂两次，一周左右痘痘就会缩小，而且不会刺激皮肤。我现在一起用这个，无一例外。
2.至于痘印，我的遮瑕膏以前都是遮盖痘印，而不是调节肤色。但是我受不了一茬又一茬。现在用的是韩国祛疤膏。虽然比祛疤膏好，但是对付痘印真的很有效。我两颊接近黑色的痘印是最难去掉的，但是用了五天左右，已经褪到不用放大镜看不出来的程度了。挤在手指上，轻轻薄涂在痘印上，等两分钟连成膜，摸起来很滑。真的给有痘印的姐妹推荐这个。
3.至于沉默，我一般都是把嘴闭在下巴上，感觉就像我男票刚剃完胡子的胡茬。我一般是先用热毛巾敷在闭口的地方，感觉毛巾凉了之后再拿走。目的是先把闭口软化，再涂一层酮洛芬凝胶，会有点刺痛，但完全抵挡住了，闭口两天就软化很多了。在一两天内，即使你把舌头贴在下巴上，你也看不到那些小尖尖。
4.关于毛的圆角，男票说这其实是长在脸上的鸡皮，我用了维a酸霜。本来不打算把这个写出来，但是希望很多人都会有这个问题。我想跟你提一下。这种药膏属于酸性药膏，需要在暗处使用。我每次都是晚上用，用法和上面差不多。但这不仅仅是刺痛，更是灼烧。如果真的想去掉圆角，可以试试这个方法。
5.至于黑头，我的黑头已经让鼻子上的毛孔大大扩张了，用了鼻贴之后结果越来越大。每次涂护肤水什么的都很疼。这款甲硝唑凝胶温和去黑头。先涂在黑头上，然后用纸巾擦掉，三分钟左右。第一次用的时候会很震撼。纸巾上全是黑色脏东西，再用生理盐水打湿一分钟左右，目的是消炎收缩毛孔。
笔记的字数是有限制的。我把写不下来的东西拍成了照片。
我以前也像你一样。我也是一个皮肤差的人。我的问题和你的类似，主要是:
1，暗沉，非常暗沉，尤其是夏天，容易出油，妆容完全暗沉。
2，毛孔粗大，受不了照镜子。
3.我还没有放松。我主要有黑头和白头。
针对以上我皮肤的问题，我就这样解决了，希望能帮到你~
先搞清楚我是什么皮肤！
这真的太重要了。只有搞清楚自己是什么皮肤，才能对症下药。看了很多网上的攻略，发现对自己的皮肤还是一知半解，于是决定去医院皮肤科看看。从医生那里了解到，我是油性皮肤，春天比较敏感，对花粉过敏。
记得去医院花了90多块钱检查皮肤。当时去是因为下巴长痘痘，过敏。那时候我大一，医生会告诉我吃什么不吃什么，怎么清洗等等。(那个医生自己皮肤也不错~)
第二，了解护肤品。
了解自己的情况后，就要开始了解护肤品了。而且我觉得我们在日常生活中也能经常看到听到这一点，但是我们还是可以看很多网上的教程进行系统的学习。我给你展示一个相对完美的护肤流程:
从这张图你应该能知道什么是一个完整的护肤过程，那么应该购买什么护肤品。
接下来，你要选择适合自己的护肤品。这个是基于你对自己皮肤的了解，买的时候可以详细问专柜姐，XXX适合油性皮肤吗？
说一个我自己的小技巧:我喜欢在专柜买护肤品，因为可以试用，而且基本上试用完就出去逛街，不会一下子买光。我会观察这个护肤品是否真的适合我。(当然很多产品比如精华还是需要长效的，所以主要观察质地。)
第三，不要偷懒。
有多少人皮肤差是因为懒？
如果卸妆不当，拿起卸妆油抹在脸上，然后用清水洗净；我不想涂眼霜，眼睛像熊猫；忘了水乳，感觉涂面霜就够保湿了...这还不够。既然不需要，为什么还要买？
第四，内部调整
这很重要，夫人。皮肤天生，水油平衡基本很难达到。所以不仅要涂护肤品，还要学会从内部滋养皮肤，比如多喝水，多睡觉，不要经常晒太阳，多吃清淡的食物，多吃蔬菜。。。我什么都明白。你真的做了吗？)
以上。
这个问题应该由我妈来回答！
康康，我56岁的妈妈，平时什么样子。
我上学的时候喜欢开家长会。哦，我的天啊！双面！
但是现在我真的不喜欢和她出去...
不久前，我和妈妈去购物。当时她试穿了一条裙子，里面的店员告诉她，让你最好的朋友帮你看看。这件很适合你。
最好的朋友？我知道我当时看起来不太好，但是还没到做闺蜜的地步！！(在我看来，闺蜜=同龄人！！！)
现在我们两个真的像Tik Tok的高瘦一家，哈哈哈...想想都觉得好笑！
我问我妈怎么保养，她直接说:
只要女儿不生她的气，她可以年轻10岁！！好家伙，我要有女儿了...
当场晕倒！有这样的妈妈吗！我爸太宠你了！看你滋润的...
就我个人而言，我妈并没有花太多时间在护肤上，有时间还想称王！
但是从生活细节，心态，方方面面，她都有自己的一套方法。看我说的，跟你妈有什么区别。
猜猜哪个是我！！这是个好女朋友！！)
1.在自己的经济范围内买最好的护肤品。
我妈虽然很少去美容院做保养，但是在护肤品上一点都不含糊！好多精华液和面霜！！
我给你看看我妈妈的梳妆台。可以说很恐怖！
不过水乳还是比较便宜的，洗面奶也很便宜。我妈说水真的是水！有效成分这么少，还不如把钱砸在精华上！(我心疼我爸~ ~ ~ ~每天只穿大宝)
当然她也有食材不错，但是价格不算太贵的精髓！例如
看我妈现在用的精华，很多！！比如这个瓶子，200多，就是这么小的一瓶，而且她还说别心疼，本质就是买贵的。(反正我也不需要我的钱，我不在乎，哈哈，时不时还得偷一点！)
但是别说真的有用！以辅酶Q10和Q10为主要成分的产品很多，但妮维雅的研发历史最长。
也是最权威的。这种成分也是哈佛医学院公认的有效抗皱成分之一。
它的质地感觉有点乳白色，很容易推开，按摩一会就能吸收。
而且我的油性皮肤用起来也不会觉得很油。第二天早上起来，皮肤也很嫩滑。毫不夸张的说，有一种婴儿肌内的味道！
所以姐妹们，赚钱才是最重要的！
祝所有看过这个回答的姐妹早日成为富婆。
多尝试几个品牌，找到更适合自己的。
看看我妈妈的梳妆台。护肤品挺多的，她只用了几个。剩下的都是她不喜欢用却舍不得扔的东西。它们放在桌子上，落了一层灰尘，就被我爸用了！！
如果你觉得你在用的产品不好用，马上扔掉，不要心疼，把这个时间省下来换个新品牌的护肤品。也许下一个就是你的真爱品牌。
说到这里，我要提醒你:
睫毛膏一般3-4个月换一次；
眼线不到半年，眼线一般一年左右；
粉状眼影一般两年左右，眼影刷要定期清洗；
液体粉底液最好一年内用完；
蜜粉和散粉的保质期是2-3年，尽量保持干燥。
遇到适合自己的护肤品和品牌，可以长期使用。
我觉得这和谈恋爱差不多，何必把时间浪费在不适合你的人或者护肤品上呢？
3.多喝水，做汤。
也要喝水。我从小就被她逼着喝水，尤其是早上起来的时候。空腹的第一杯水是最重要的。
我觉得我妈一天可能至少喝七八杯。反正看到她就是喝水。
我妈妈也很喜欢喝汤，但是她不喜欢做汤！！
我一周七天，一周四天都在喝汤，不带同类的。别问，问是我爸的宠物！！)
我从我爸手机里拿来了汤谱，小仙女们赶紧给男朋友吧！！
适用于贫血人群，可补血益气。
暖宫暖胃暖心！！
调理气血，美容养颜。
可通便排毒，补益气血，美容养颜。
4.从头发到脚跟都要防晒。
我妈妈是防晒狂。每次出门，她甚至用帽子把头发卷起来。有一天，我嘟囔了一句“不太会，她头发防晒是为了什么？”。
她只是说，看你这柴火堆头发，也不是不值得。
嗯，你说得有道理！
我给你看看她的防晒装备。可以说365°全是死角包围。
还有比我妈更完整的吗？
防晒衣用uv100和ohsunny品牌，防晒帽和遮阳伞用coolibar。我妈特别喜欢她的帽子，说她戴着价值高，口罩手套也是uv100的。毕竟她家在防晒领域很有名气。这样怎么样，还能晒伤？它不存在。
我妈经常说，防晒出了问题，不如早点把防晒霜抹到位，再去美容院。
还有就是要涂防晒霜。尽量选择物理防晒，但是我妈怕假白，就选了这款。
理化结合，没有用酒精来增强清爽感，但是超级清爽，没有涂膜的压迫感。
这是我们的真爱！
50倍防晒指数，太阳不怕晒黑！成分中还添加了抗衰老成分——腺苷！说实话，这款是我见过的唯一一款有抗衰老成分的防晒霜。我妈好精致！果然，只要女性不愿意面对自己需要抗衰老的问题！)
5.化妆品很便宜
有的牌子确实好用，但是粉底妆，也就是粉底液，最好买和护肤品一样实惠的。
给你看看我妈现在用的粉底液。哈，我承认我酸！)
YSL的抗衰老粉底液，毛爷爷6瓶！我舍不得买！
流动性真的很好，不然不可能是这个价位。我在手上试了一下，10分钟后，还是挺有光泽和滋润的。
遮瑕力一般，提亮效果很好，是那种泛着淡淡水光的光泽。找个机会我来偷！！
6.眼霜和眼膜一起用
我妈给我买了我20岁以来的第一款眼霜！她说衰老从眼睛开始！她已经错过了，我不能再错过了！妈妈，没错
她会每1周敷两次眼膜。敷完眼膜(只补水不保湿)她会涂眼霜锁水保湿！不然眼膜就白了！(好像和面膜原理一样)
越早用眼霜越好。这是我妈妈告诉我的。她还告诉我，不同的年龄有不同的保养方法。
20岁眼部护理:清洁、保湿、防晒，25岁以后需要选择一些营养的眼霜来使用。
30岁眼部护理:眼部护理黄金期，抗氧化，抗细纹，减少黑眼圈，平复眼袋。
40岁眼部护理:一定要用专业的保养方法，或者自己的一套眼部护理方法，同时消除脂肪粒淡化皱纹。
7.早睡早起比任何护肤品都有效。
在我们家，我妈十点半准时关了WiFi。
因为在她心目中，只要我关掉WiFi，我就不会玩手机，所以我不能玩手机！！
哈，我怕她不知道有个东西叫流量！
每天晚上我的内流就像流水一样，湍急，每个月底前都是限量的。
我甚至不知道这一切都做了什么！！)
8.每天涂身体乳。
我妈真的很喜欢擦身体乳，尤其是洗完澡之后。
平时不洗澡的话，胳膊腿上抹一层，让我爸捏她肩膀捶她腿压她胳膊，这叫身体乳吸收更好！
时不时还用那双小眼睛看着我。总觉得这是在指着我！！(哎呀~ ~ ~我的小心脏~ ~ ~ ~)
但这身体乳毕竟要擦还是要擦的。我一直都是步我妈的后尘，她用什么我就用什么！！
我最喜欢它的香味。甜甜的花香闻起来很舒服。刚开始会强一点，差点把我送走。过一会儿中间调会很好闻，留香很久，就像天然的体香。
质地和果冻一样，有点半透明？不明显，但是挺清爽的，不然我妈撑不了两年还在回购。
保湿度也不错，最明显的变化就是我以前坐飞机的腿部皮肤变光滑了！
追随妈妈的脚步是对的！
9.保持愉快的心情去购物。
我妈喜欢逛街到什么程度？
我们一家人春节去三亚旅游，其他人都去景区看海对不对。我妈妈最喜欢的地方是那里的免税店！(笑哭)
然后我们酒店就在免税店旁边。她真的很喜欢购物！！
逛街会让女生心情很好。哪个女生去买衣服化妆品不开心？
除了太贵买不起的东西，但是你买得起，你能不开心吗？
而且心情真的会影响皮肤状况，不信你看。
所以在我家，所有脏活都是我爸干的。
妈妈要做的就是少做太累的家务，一定要保持好心情。
唉，在家也能吃到饱狗粮啊！！
今天给大家总结10不同季节护肤小技巧。皮肤处于波动期的朋友可以拿出小本子做笔记。(敲黑板)
如何养好皮肤？我有一些想法。
①不要熬夜。
虽然说了很多遍，大家都累了，但我还是想继续说，睡眠真的是保持好皮肤最重要的。熬夜是好皮肤的天敌，两者不可兼得。熬夜必然会引起皮肤问题，所以如果不是特殊情况，尽量在11之前睡觉。熬夜显老~
②看医生
我身边有过皮肤不好的，我自己也调整过皮肤。但是大多数人对这方面并不熟悉，最短的方法就是去看医生，医生会给出最科学的方法。
③护肤品
每个人对护肤品的看法都不一样。我个人认为护肤品可以改善我的皮肤状况。一定要先了解自己的皮肤状况。手机软件和很多地方都有仪器检查你的皮肤。先测试一下，再据此选择护肤品。不要盲从，买自己想要的。
④饮食
饮食真的很重要，多吃燕窝、柠檬、牛奶、皮等。油炸的食物很好吃，但是确实容易长痘痘。你付出的会得到回报。少吃对你的健康也有好处。
⑤做皮肤管理
皮肤管理是近几年才逐渐流行起来的，我觉得是比较立竿见影的方法。小白可以从基础管理入手，根据专业人士的建议选择一些项目。
―结束――结束
1.每天11前睡觉。每次想熬夜的时候，我都会照照镜子，看看自己的脸，然后睡觉。
2.戒辣、糖、油腻。不要说你做不到，你可以习惯。即使想吃辣也要注意频率和度。戒糖对我这种爱长痘，毛孔粗大的人真的很有用，但也真的很痛苦。
3.看黑头的医生。千万不要买撕拉式的去黑头产品，毛孔会越来越大。好像医院用甲硝唑比较多，但是一定要遵医嘱！不要乱用药！
管好自己的嘴也可以找医生。我用过夫西地酸，听说阿达帕林也很有用。还有，一定要先看医生，不要乱用。(我个人更喜欢用药物来解决皮肤问题，而不是护肤品，因为我觉得这样更高效，更有针对性。当然，如果不愿意，也可以试试护肤品，比如健康水，蘑菇水。
5.有氧运动。每周定时做有氧运动，比如跑步、骑车、跳绳，让皮肤出汗，运动时不要化妆。
6.多喝水，吃水果和蔬菜。
7.选择适合自己的正规护肤品。结合选皮，不要自己做或者某宝里什么都没有。
8.简化皮肤护理。不要给皮肤太多负担。主要需求是保湿，镇静，消炎。可以适当敷个补水面膜，一周两三次。有痘痘就不要化妆，化妆就卸妆。
要自信，保持良好的心态。皮肤状况不好很大程度上是因为生活方式不当。改善生活方式比护肤重要得多。认认真真敷面膜，孜孜不倦的熬夜都没用。让我们从改变生活方式开始，并坚持下去。加油！
俗话说，好皮肤是培养出来的，人人都有爱美之心。没有丑女人，只有懒女人。MM要想拥有好皮肤，光靠化妆品是不够的。今天给大家介绍几个护肤小技巧。
步骤/方法:
1先补充充足的水分。至少早上一杯白开水，晚上一杯，可以清洁肠道，补充晚上流失的水分，晚上一杯可以保证血液不会因为缺水而隔夜太粘。血液粘稠会加速大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。所以每天晚上喝水的作用不可小觑。晚上多喝水，不然第二天醒来就不肿了。
其次，每天睡眠充足，第二天才能精力充沛地做事。睡眠可以算是一种自然、简单、免费的美容良药。睡眠使人充满青春活力，消除疲劳，精神焕发，容光焕发。也是治疗一些神经系统疾病的手段，也是疗养、康复、美容、保健的基本方式。
第三，注意维生素和营养素的摄入。按时吃饭，多吃水果蔬菜。在炎热的夏天，多吃西红柿可以美白皮肤，防止黑色素的形成。多喝牛奶可以提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，美白肌肤，消除小皱纹。大豆可以抗衰老，增强皮肤弹性，平时不妨喝点豆浆。
第四，有氧运动也是拥有完美肌肤的不二法门。想要彻底改善皮肤，不能只涂护肤品。你要从根本做起，让身体健康，皮肤自然就健康了。
注意事项:
保持好心情，微笑是女人最好的护肤品，快乐的女人最美。
你不需要昂贵的皮肤才是好的。其实可以简单的让皮肤年轻化，只是皮肤底子差，不能保证。反正我基础不算太差，就是皮肤差。现在我是21大妈了，还能像16一样脸朝下出门~
培养奶油肌的饮食习惯
1，少吃高GI食物，多吃低GI食物。(低gi: gi 40高gi: gi > 70)
过多摄入GI高的食物会促进皮脂腺分泌，这也是长痘的根本原因之一。
2、抗糖
少吃蛋糕、甜品、奶茶等高糖食物~糖分摄入过多容易引起痘痘，糖分的堆积会使皮肤衰老暗黄，不可逆！！
3.多吃含维生素a的水果。
养成把水果当零食吃的习惯(虽然水果贵，但是想想是水果贵还是那些贵的护肤品贵！)，如草莓、火龙果、雪梨、葡萄、蓝莓等~
4.多喝水
每天喝6杯水，一次喝200-250ml水，最好用温水，有助于身体吸收利用~
还有什么？早睡，早睡，早睡！重要的事情说三遍！熬夜会促进肾上腺素的分泌，导致皮脂腺不断分泌皮脂，大油田都是这样，所以每天要保证7小时睡眠，适当运动~
我在贫民窟买不起豪华西装。对我来说，恢复皮肤活力的两个关键是清洁和面膜。
护肤其实就是皮肤美容。想要养好皮肤，必须坚持三个原则。
原则一，规律性。或者可持续性。护肤，尤其是面部护肤，最忌讳三天打鱼两天晒网。美容无效的主要原因是没有坚持，没有持续的相应护理，偶尔的护理不能起到长期的作用，就像一个人吃一顿饭不能为你提供一周的活动能量一样。
因为皮肤是暴露在外的，尤其是面部皮肤，一天下来会沾染很多灰尘和病菌，也会因为风吹日晒或者外界环境因素而流失很多水分，所以暴露在外的皮肤要每天清洁，补充水分或者营养，让皮肤一直保持活力。否则初期的皮肤问题是:干燥、粗糙、暗沉。
原则二，系统性。皮肤作为人体最大的器官，是人体最外层的屏障。作为人体的一部分，它充分反映了人体的内部情况。所以皮肤的保养分为两部分，一部分是内在调理，人体的心情、精神状态、饮食习惯、营养状态、生活习惯都会影响皮肤的状态。
《丹溪心法》说:“欲知其内者，当看其外；诊断外在，就能知道内在。盖之于内，形之于外。”同时，整个人体都受到社会环境和自然环境的影响。当人体的脏腑经络气血和谐，能够适应社会自然环境的变化时，就是身心健康的表现。否则，如果内外环境不能维持在一定范围内，就会引起容性疾病，影响皮肤的美观。
可见，脏腑功能失调，阴阳气血失调，六淫侵袭，五情极端，是影响皮肤美丽的内在因素。
第二种是外部护理。这主要表现在护肤品的选择，面部护理的程度和频率。只强调护肤品的选择，而忽视内在的调理，会事倍功半，花很多钱美容，稍停皮肤就会变差，效果永远达不到预期的状态。
原则三，规律性。这里也可以理解为科学。这个主要针对面部外在美。在面部美容中，每一步从步骤、手法、时间、面膜、护肤品都要正规、科学，不能凭空想象。即使用了简化的方法，也一定要科学，不要人云亦云，对自己选择的方法和护肤品要有一定的了解，不要盲目，否则会对皮肤造成不必要甚至不可逆的伤害。
相信很多人都会因为皮肤不好而感到苦恼。当你的皮肤不好的时候，你应该先做几个步骤来更好地保持皮肤的纹理。
1.确认皮肤类型:
首先你要确定自己属于哪种皮肤。皮肤类型为中性、干性、混合型。还有敏感肌和痘痘肌。你必须先确定皮肤类型，然后对症下药，才能根治皮肤问题。
2.选择适合自己的护肤品:
不要盲目使用太多种类的化妆品，也不要过度给皮肤增加负担。尽量选择温和无刺激的产品。
3.注意饮食:
想要拥有好皮肤，不仅需要外在的调整，更需要内在的修炼。平时要多吃有营养的食物，不要吃太油腻的东西，尽量避免辛辣、刺激性、油炸等不健康的食物，多吃一些有营养的食物，如谷物、蔬菜、水果等，这样会更有利于护肤保养。
第四步:睡个好觉
睡眠真的非常非常重要。人们常说的美容觉不是没有道理的。保证良好的睡眠会更有利于好皮肤的养成。不管什么情况，尽量不要熬夜。熬夜真的是好皮肤的大敌。
5.定期面部按摩。
空闲时经常按压面部穴位和咬肌。有条件的话可以买一些辅助按摩设备，这样会更有利于护肤的放松和新陈代谢，也会进一步促进后续护肤品和护肤品的吸收。