有句老话，要想孩子平安，就得饥寒交迫。如何适当的饿肚子？

很多疾病都和暴饮暴食有关。比如感冒，有时候，吃得太多，积食，有点感冒，就容易引起感冒。感冒后，如果清理肠胃，适度挨饿，就容易恢复。相反，如果一味想着补充营养，多吃来增加抵抗力，结果反而会加重感冒。

再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒也是饮食过量造成的。脾胃长期劳累，得不到适当的休息，功能自然一天天地淡化。久而久之就变成了脾胃虚寒的状态。再比如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、肝病、瘫痪、老年痴呆症等疾病，都与饮食不节制密切相关。

适当的饥饿可以让身体的器官得到休息。病从口入。在很多情况下，疾病的发生不是因为吃得不够，而是因为吃得太多。在很多古代医书中，暴饮暴食和大鱼大肉被称为“烂肠”。顾名思义，吃多了和砒霜一样对身体有害。这就是人们常说的，吃五谷杂粮使百病，祸从口出。每个人都想健康长寿，所以需要遵循古训，做到‘饮食适度’，五味养五脏，快乐从口入。

养精蓄锐，养精蓄锐，是现代人养生的必由之路。多读一些有营养的书，比如黄帝内经，佛道，儒教，易经。这些都有利于我们的心性修养。丰富精神世界；少吃大鱼大肉烟酒，适当饿的时候做一些适合自己的养生运动，保持全身经络畅通，气血活跃，组织器官功能旺盛。有一个健康的身体。从而达到长寿的目的。