禁食和断粮的区别

斋戒不提倡信服，也没有所谓的信服。禁食者会很饿，要靠顽强的意志坚持。比固是一个稳定的状态。是人体通过一定的方法达到一定阶段的自然反应。偶尔会觉得饿，但是可以通过具体的方法解决。它的目的不是锻炼意志，而是强身健体！

第二，身心反应

禁食者首先会感到饥饿，有非常强烈的身心反应，饥肠辘辘，黄黄饥肠辘辘，感觉苦不堪言，很多人还会出现头晕、e心、呕吐、无精打采、卧床休息等！？

没有非常强烈的反应，没有疼痛，活动自如，生活正常，工作正常，甚至比平时更有精神，最重要的是头脑更加灵活。

第三，再饲养过程

禁食非常重视复食的过程，认为复食决定禁食的功效，处理不好会损害身体，甚至危及生命。恢复进食没有严格的规定，因为进入进食状态是一个自然的过程。吃完后，两三天内不能太重，也不能吃太多。

第四，理论基础

禁食是基于西方文化，考虑营养，物质，维生素。我们以道家养生文化为基础，注重人与自然的和谐与包容。

五、生理功能

胃在不进食的情况下运动，胃酸继续分泌，断粮状态发生了变化，胃蠕动减慢，胃酸分泌减少。空腹会使人的机能下降，会产生冲动，性功能正常，甚至兴奋。

六、身体的反应

禁食难免有很多强烈的反应，所以每做一次身体都会受到一次全心冲的打击，下一次禁食自然会产生一种恐惧，一种排斥！如果你用禁食来减肥，那么断谷结束后你的身体会感到不舒服。

穿越山谷几乎没有任何反应，人也往往轻盈健康，头脑清醒。会有很多正常进食情况下感受不到的奇妙反应。是一种可以放松身心，真正体验幸福的感觉。他们每穿越一次山谷，身体相应的经络就会进一步整合。身体的气血主通道通畅，支流干净，无淤积。越做越简单，越做越有一种冲动，一种依赖。