我们的祖先就是这样睡觉的，这可能会打破你的认知。

现在很多健康专家都说睡眠很重要，9点睡6点起最符合自然规律。真的是这样吗？不完全是。弗吉尼亚理工大学的一位历史学家花了65，438+06年时间研究古人的睡眠。他发现所谓的整夜睡眠实际上是现代技术的结果。在电灯发明之前，人们晚上分阶段睡觉。熄灯前，太阳一落山，街道就黑了。晚上，每个人通常都呆在室内，天一黑就上床睡觉，钟自然大约在凌晨一两点醒来。这个醒着的时间是古人用来祈祷，读书，* * *或者聊天的。运动一两个小时左右，然后上床睡觉。科学家发现，在晚上这个清醒的时期，大脑会分泌催乳素，催乳素可以让我们感到平静，刺激大脑产生灵感和创造力。所以很多人会在半夜工作。比如巴尔扎克就是半夜起床，工作到早上八点。写《变形记》的小说家卡夫卡也是白天睡觉，晚上工作。直到19世纪末，人们还在分阶段睡觉。后来电灯发明了，晚上的活动也多了，于是人们慢慢放弃了分段睡眠，改为晚上睡得晚，早上醒来的一整段睡眠。现在有些人半夜醒来，以为自己失眠了。其实不用太担心。你只是回到了过去最自然的分段睡眠模式。所以你看，我们习惯的很多生活方式并不是自然规律，而是新技术帮助我们逐渐形成的。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。