高血脂饮食养生馆目录

什么是血脂？

血脂的来源

高血脂的定义

高脂血症类型

高脂血症患者各阶段的常见症状

高脂血症的病因

高血脂的危害

高血脂症的症状

预防高脂血症

易患高脂血症的人

基本预防措施

减少血液中的“坏胆固醇”

容易导致高脂血症的六大危险因素

年龄、性别与血脂的关系

了解引起高脂血症的饮食因素。

定期检测血脂。

婴儿也需要检查血脂。

预防高血脂必须从孩子做起。

青春期高脂血症的预防

中青年人高脂血症的预防

中年上班族应重视高血脂

老年高脂血症的预防

高脂血症的检查与诊断

高脂血症诊断标准

查血脂前需要注意什么？

如何阅读血脂检测单

血脂各项指标检测的临床意义

阵发性腹痛要查血脂。

中年以上的人要检查一下餐后血脂。

高脂血症的治疗

高脂血症的防治要点

降低胆固醇需要长期治疗。

不适合降胆固醇治疗的人

高血脂怎么监测？

高脂血症的常用疗法

当心动脉粥样硬化

谨防高粘血症(高粘血症)

高血脂患者如何选择药物

调脂药物的分类

高脂血症如何正确选择药物

七种常用降血脂药物

使用降脂药物应该注意哪些问题

降脂药物的副作用不容忽视。

一种降血脂的中草药

不要迷信保健品

高血脂患者不宜用鱼油治疗。

高脂血症的中医分析

从中医角度看体质与高脂血症

中医对高脂血症的认识

高脂血症的中医治疗原则

高脂血症的日常护理

日常保健的七个原则

高血脂患者如何喝水

良好的作息有助于血脂正常。

注意季节的变化。

定期做有氧运动

养成良好的排便习惯

高脂血症的心理调节

老年高脂血症患者的日常护理原则

高脂血症的日常娱乐疗法

享受音乐

庆忌花卉

去钓鱼

养金鱼

集邮

写作和绘画

象棋活动

轻盈优雅地跳舞

高脂血症的误区

误区一:高血脂就是高甘油三酯。

误区二:瘦子不会得高血脂。

误区三:胆固醇越低越好。

误区4:化验单上没有“箭头”是正常的。

误解5:没有症状，没有治疗。

误区六:血脂越低越好。

误区七:夏天吃得清淡可以停药。

第二部分高脂血症患者的饮食保健

高脂血症患者的饮食原则

预防和治疗高脂血症的膳食指南

高脂血症的饮食控制

高脂血症患者的日常饮食结构

高脂血症患者食物的烹饪方法

高脂血症患者的饮食细节

吃饭时细嚼慢咽有很多好处。

饭前喝汤可以控制体重

降血脂的大米疗法

甘油三酯高的患者应该限制食欲。

高血脂患者对吃肉有讲究。

高血脂患者也要适量补充脂肪。

每天补充膳食纤维是合理的

适度饮酒和低洒

一日高脂血症防治膳食结构参考

高脂血症合并脂肪肝患者

你应该多吃橄榄油

高脂血症患者的饮食禁忌

高血脂患者应谨慎选择食用油。

高血脂患者对吃鸡蛋有讲究。

高脂血症患者慎用维生素E。

严重高甘油三酯血症患者不宜饮酒。

升高血脂的食物。

有益于高脂血症的营养素

维生素C

纤维素

钙

铜

锌

铬

锰

卵磷脂

不同类型高脂血症患者常见的饮食问题

高血脂患者的饮食如何合理？

胆固醇高，高血脂的人吃什么好？

高血脂高甘油三酯的人吃什么好？

高血脂、胆固醇和甘油三酯都是

偏高的人吃什么好？

第三部分降血脂明星食品

燕麦降低血清胆固醇。

荞麦可以降血脂、降血糖、软化血管。

红薯维持血管弹性。

马铃薯预防心血管脂肪沉积

芋头降血脂、降血压、降血糖。

玉米抑制胆固醇

芝麻调节胆固醇

芹菜能镇静和保护血管

苦瓜降血脂降血糖。

茄子血管的守护神

花椰菜最好的血管清洁剂

绿豆芽排泄胆固醇

洋葱提高“好”胆固醇。

苹果吸收多余的胆固醇

山楂增加动脉血流量

枣能扩张和软化血管。

蚕豆预防心血管疾病。

大豆去除血管壁的脂肪。

绿豆减少胆固醇的吸收。

栗子有助于脂肪代谢。

核桃降血脂降血压。

……

第四部分高脂血症的对症饮食

附录