人到中年应该如何「培养性欲」？
对于男性来说，中年容易疲劳、肥胖、精力和体力不足，出现空虚、自信、焦虑等心理问题。在各种原因的综合作用下，许多中年男性开始出现性问题，最常见的是勃起功能障碍(ed)和前列腺增生。所以，在性方面，男性要从以下几个方面进行调整。
性交的法律不是强制性的。夫妻间和谐的生活有益于健康。中年男性要贴近自己的感情，注意生活的理性和适度。体力和精力差的时候不要强迫自己过婚姻生活。适当减少夫妻生活次数，可以储存一些性能量。
做“特区”保健的好男人。中年男性要学会照顾自己的“宝宝”，上厕所前后要认真洗手，夫妻之间最好在性生活后用清水冲洗。另外，要学会定期进行生殖器官的自我检查，比如有没有硬结，有没有局部炎症，有问题及时就诊。
加强保健意识。中年男性要学会合理安排作息时间，不要过度劳累，透支体力。曾有高血压、脂肪肝、糖尿病等。发生时要定期检查治疗。适当的运动可以帮助男性维持性欲。
求老婆爱。女人是男人健康的守护神。他们可以控制男人的胃，督促他活得更健康，给予他精神上的关怀。
对于女性来说，40岁以后，家庭负担明显减轻，性经验丰富，可以尽情享受性爱。但身体受到荷尔蒙变化的影响，可能会出现很多性方面的问题，比如性疼痛、性冷淡、缺乏快感等。建议中年女性从以下几个方面“培养性欲”。
正视激素问题。性交疼痛是大多数中年女性都会遇到的问题。主要原因是卵巢功能下降，体内雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素，增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌物。还要学会使用润滑剂，减少夫妻生活的不适。
每天泡脚。让女性的脚保持温暖，可以促进性欲，使高潮的概率从50%提高到80%。睡前用热水泡脚，冬天穿棉袜睡觉，有助于脚部保暖。
更积极。40岁以后，男性在性交中的“启动速度”不如以前。女性要理解支持，更要主动。如果女人觉得太累或者头疼，要和老公好好沟通，千万不要拒绝。