体育课是一门怎样的课？

体育课最后一节课的方法如下:1，尽力而为，量力而行。这种对学生的思想教育，可以在开学时进行，也可以在一节课中进行，让学生根据自己的条件，尽量参加课堂上安排的紧张活动，尽自己最大的努力，但要根据自己的能力，不能鲁莽，也不能懒惰。2.做好常规准备。体育课上的套路是要求学生上课穿运动鞋和运动服，有些学校的学生上课穿统一的校服，也是值得提倡的。3.准备活动。热身活动是剧烈运动前最关键的环节，剧烈运动造成的一些损伤往往是因为没有热身活动或热身活动不充分造成的。体育教师要重视热身活动，带领学生做好热身活动，做一些项目的专项练习，为学生的剧烈运动打好基础。4.观察学生的身体状况。不是所有的学生都适合剧烈运动，有的学生感冒了，有的学生贫血，有的学生有先天性疾病等等。教师只有在了解的基础上，才能科学地为学生和项目安排教学内容，避免安全隐患。5.如果你感觉不舒服，及时通知老师。身体不适或贫血的学生，不做剧烈运动时往往感觉不到，只有做剧烈运动时才会表现出来。因此，剧烈运动前应告诫学生，如有不适，应立即停止运动并告知老师，以便及时处理。6.遵循循序渐进的原则。在安排剧烈运动时，教师作为指导者，应遵循循序渐进的原则。一开始就安排非常剧烈的运动，容易产生不良反应。最好前面有一定的过渡，控制好时间和强度，逐渐增加时间或强度，让学生适应身体。7.数量和强度要合适。体育教师在安排剧烈运动时，应考虑学生的年龄、性别、身体状况、健康水平和环境条件，安排适当的运动量和运动强度。运动量是否合适，可以根据学生运动后的正常感觉、表现和反应来确定。最直观的方法就是测试脉冲数来控制。