精气不足会怎么样？怎么补精？

气虚主要表现在牙齿松动，包括易疲劳、乏力、视力、听力、记忆力下降。还会出现膝关节无力，面色蜡黄，身体抵抗力下降。

心理上也会出现胆子大或者胆子减小，容易产生自闭和恐惧。人体中气不足会表现出男性阳痿之类的症状。早泄与女性功能性不孕。成年后更多表现为身体虚弱，精神压抑。或者迟钝，然后出现记忆力明显下降、智力下降、听觉、视觉等感觉器官能力下降和衰老的症状。中医认为“欲多则损精”。欲望重了，不仅失去了太多美好的夜晚，也损害了五脏的精气。“肝精不固，目暗；肺精不交，肌肉瘦；肾气失养，精气满减；脾精不坚，牙浮坠。若失真精妙，病随，死随。”历代中医都认为养生的秘诀应该是以保持袁晶为第一任务。《井磊英生》强调:“欲纵则疲。精不可竭，竭真散。盖精能生气，气能生神。所以，善养生者，必惜精，精则血满，血则灵，灵则健，健则少病。充满了不屈不挠的精神，古老而强大，这一切都是基于本质。”欲望重的话，男性会出现频繁的遗精、早泄、勃起功能障碍、生殖无力，甚至腰酸腿软、耳鸣头晕、心悸记忆力减退、失眠多梦、精神萎靡、久则肺结核。女性肾虚，肾虚，血气紊乱，崩漏出血，不断排出，不孕或流产，早产，甚至经血不足，肝郁肾虚，面黄瘦，导致肌肉劳损。值得一提的是，欲望重还会引起内分泌混乱，影响消化道、血液和呼吸系统。古代人把过度性交称为“切割之斧”，意思是它会刺伤身体，导致青年过早死亡或嗜睡。因此，培养心智是养生秘诀的一个关键方面。