这些水果哪个清肝火最好吃？

根据中医字典，菱角味甘，微寒，无毒，具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。

临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

非常适合肝火旺的人，如心烦口渴、口舌生疮、小便干、发烧后小便黄等。

2.橄榄

我们知道橄榄的果肉含有大量的钙，经常吃新鲜的橄榄对你的健康特别有益。

橄榄味甘酸，清热解毒，消食化滞化痰，润肺润喉。吃几颗橄榄对清肝有效。

3.柠檬

柠檬对保护肝脏有非常重要的作用，所以在肝火旺盛的时候可以多喝柠檬茶。

柠檬含有丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白护肤品，柠檬是不可或缺的主角。

喝一杯柠檬水不仅可以排出体内的有毒物质，还具有天然的美白作用，有助于消除脸上的雀斑，降火。

4.山楂

如果因为吃了蛋白质含量高的食物，比如肉类，出现了“吃火”的症状，可以用山楂熬煮，加适量的糖食用。

山楂是帮助消化的最好的朋友食物。就像一个清道夫，能迅速把各种食物转化成最容易被我们吸收的营养物质，把不利因素屏蔽掉。

不仅对肉有效，对辣椒也有效。

5.苹果公司

苹果是水果之王，可以润肺开胃。生活中也可以经常喝点苹果汁。

苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。

所以在吃盐过量的时候，可以吃苹果来帮助消除。

6.番茄

西红柿一年四季都可以看到，营养也很丰富。它们也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝‘去火’。

而且含有大量的维生素C，还能提高人体免疫力，预防口腔溃疡。

7.金橘

金桔味甘酸，能入肺经、胃经。经常食用可以起到润肺健胃消食、生津止渴的作用。金桔的吃法有很多。除了直接吃，还可以做成金橘饼。

8.梅

乌梅不仅能平复肝火，还能帮助脾胃消化，滋养肝脏。另外，酸梅是一种天然的润喉糖，能温和滋润咽喉发炎部位，缓解疼痛。当工作到很晚或感觉精神疲惫时，喝一杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，使肌肉和血管恢复活力。

9.杨桃

杨桃可以清热、利咽、生津、除烦。对上呼吸道炎症有较好疗效，可用于治疗口疮、牙痛、咽痛等上火症状。将杨桃清洗干净，横向切成五角星的形状，直接生吃，会有降火的效果。

10，西瓜

平时饮食中多吃西瓜，可以帮助人们清火退烧。西瓜里有很多水。当出现急性发热、口渴多汗、异常急躁等症状时，吃几个美味多汁、香甜可口的西瓜不会让你有这种感觉。所以，多吃西瓜是降火的最佳选择。

11，柚子

柚子有一种特殊的味道，酸甜微苦。食用后能快速消除疲劳，清血降火，恢复体力。柚子是一种集防病、保健、美容于一体的水果。女性可以经常吃保健品。

12，枇杷

枇杷性味甘、酸、平。具有润肺养胃、降气降火、止咳化痰的功效。既可生吃，又可制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、痰多咯血、胃热呕吐、烦渴、小便短赤。

13，草莓

从中医的角度来说，草莓可以去火，解暑，清热。春季人的肝火往往比较旺盛，春季吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好饭后吃。它们含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。

二、肝火亢奋的六大症状

1.一般情况下，肝功亢进会导致上半身发热，或者表现为上涌，表现为头晕、面红、潮红持续、易暴怒、口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干涩、睡眠不稳、身体闷热、舌苔厚等。更有甚者会晕倒吐血。

2.肝火过盛会导致月经失调，女性肝火过盛，表现为月经量减少、月经推迟或闭经。

3、肝火会导致失眠，多由过度思考、生气、肝损伤引起；是指肝火入侵引起的失眠，多为怒伤肝、思虑过度所致。肝藏魂，肝火旺盛，故夜间情绪激动，躁动不安，易惊。

4、肝火还会导致孕妇抵抗力差。孕期肝火可表现为不思饮食挑食，头晕口苦，呕吐苦水。

5.肝火上炎:是指肝火引起的上热或上涌的症状，如头晕、脸红、目赤、口苦、易怒，甚至癫狂、晕厥、吐血等。

6.肝火亢盛引起的梗阻:是梗阻的证型之一，多为妊娠后肝火亢盛，肝火上冲脉所致。症状是呕吐和苦水，食物选择不好，头晕和口苦。