退休后应该做什么运动？

老人辛苦了一辈子，退休确实可以轻松一下，但有些老人无法适应退休后突如其来的清闲，也不知道该怎么度过。长时间处于悠闲状态会给老人带来负面影响。建议大家学习，做休闲娱乐活动，既能丰富生活，又能锻炼身体。

老年人身体素质下降，一些激烈的运动已经不适合所有人，比如太极瑜伽广场舞、八段锦，这些运动在中老年人中很受欢迎。即使是疫情期间，也会有医护人员在方兴医院带领大家去健身广场舞，这是中老年人最喜欢的运动。既能锻炼身体又能促进他们的社交，可以说是非常有益的。

看到这个问题，我也能想到我可爱的阿姨小时候去舞厅跳舞。在我的记忆中，有一段是她穿着大棉袄围着大围巾，跟着它跳舞。灯光打在十几件棉袄上，她脱下画笔，露出一条长裙。我姑姑个子高，1.7米，身材很好。她总是跳着探戈的音乐，给人的印象是男人的舞步。在一起，姨妈是五个妥协中最耀眼的光。

后来阿姨不去舞厅了，就跳广场舞，不是一般阿姨爷爷跳的那种广场舞。我的阿姨在我们的小城市跳鬼步舞，但这很时髦。

直到有一天，她不小心长到了腰，半个月没在家休息。她半个月都没闲着。她每天躺在床上看视频，脑子里想着绝不允许自己落后一点。半个月后，她信心满满，再次出现的广场舞很受他欢迎。回来时热烈欢迎，然后开始跳舞。

但是，半个月了，他的腰还是有点不舒服。第一次不敢动太多，他忍着不适，度过了复出后的第一个晚上。木本樱非常高兴。后来，他兴致勃勃地录了一段视频，发到家庭群里。那是一片夸张的海洋。