经典纪录片《健康故事》

周对的养生很感兴趣。他听说前来参观的田开之跟随一位专家学习养生之道，便问他:“听说朱申先生精通养生。田先生从与朱先生的交往中能得知什么秘密？”

田开智很谦虚，说:“我跟着老师，其实就是扫院子，看门口。没什么好谈的。”

周对说，“老田不必谦虚。我愿意倾听。”

所以田开之说:“听老师说:‘善于养生的人，就像放羊一样。当他们看到落后的羊时，他们会用鞭子驱赶它们。"

周威公问:“这是什么意思？”

田恺之解释说:“鲁国有一个人叫单豹。他住在山洞里，在山泉边喝水，不与任何人争利。活了七十年，他仍然是个金发男孩。

不幸的是，有一天他遇到了一只饥饿的老虎，这只老虎向他扑来，一下子就把他吃掉了。

还有一个人叫张毅，和周围的人关系都很融洽。无论贫富，他都喜欢四处走走，但平日里并不注重身体的调养。四十岁时，他死于热病。

这两个人的死就像没有用鞭子驱赶落后的羊！"

通过这两个例子，我们来看看“善养生者，若养羊，照后者鞭之”是什么意思。

山宝注重内心世界的修炼，为了保存大自然赋予的本性而离开人世，却一味隐居，却忘了考虑人身安全和躲避危险，最后被老虎吃掉。

一心只想和周围人和睦相处的张毅，维持着如鱼得水的人际关系，却没能健身。最后，他的健康受到疾病的困扰，年纪轻轻就失去了生命。

两人都犯了只注重一件事而忽视另一件事的错误——单豹注重内在修养而忽视外在危险，而张仪注重处理与外界的关系而忘记了修养身体——他们的保健都不够全面，都是因为疏于防范而死。

这就是所谓的“没有鞭子赶不上落后的羊。”

庄子通过这个故事告诉我们，养生是全方位的，千万不要忽略了头和脚。很多时候，执着于先进的科学养生理念，不如时刻记得拿起鞭子，找出缺失和不足的地方，提前做好防范，及时排除隐患。只有这样，我们才能活得更久。