老年人养生误区:切记二长一早。

老年人的保健一定要做好，因为这个年龄段的人容易出现健康问题，身体抵抗力低，比较脆弱。这样可以减少老年人的疾病威胁。你知道老年人应该如何养生吗？如果我们做这些事情，我们可以减少疾病的威胁，变得健康。

过度日晒

虽然定期晒太阳是好事，可以补钙，有助于肾脏体检的部门，但是对于老年人来说，晒太久会损伤皮肤，破坏人体的天然屏障，还会使许多有害化学物质侵入人体，引起感染。也会影响视力。

洗个长澡

冬天空气干燥寒冷，很多老年人皮肤干燥发痒，误以为是不洁造成的，所以不适合在这个季节天天洗澡。如果洗澡太频繁，很容易皮肤干燥。一般冬天一周一次最好。

出门太早

冬天的早晨，室外是一天中温度最低的时候，所以出门最容易引起感冒，也会加速诱发心脑血管疾病的概率。因此，日出后或上午10点后是老年人户外运动的最佳时间。

你们都知道老年人保健的一些注意事项吗？生活中不要抽烟喝酒，不要过度保暖。你应该记住适当的运动、健康的饮食、多晒太阳等方面。为了让老年人有一个健康的状态，年轻人要时刻关注他们的变化，随时保持健康的状态。