春季养生常识

肝开目，多吃清肝明目的食物，比如枸杞菊花茶。

生气伤肝。在这个季节，你必须保持好心情，避免坏脾气。。

在饮食上，宜吃酸性食物和湿润、清淡、营养丰富、维生素含量高的食物。

在疾病的防治上，要避免呼吸道疾病，避免风寒，注意保暖。有哮喘病史的人应避免接触花粉等过敏原。

虾、蟹等。

春天容易犯困，要保证充足的休息时间，介绍一种药膳来摆脱:木棉粥。同时要适合运动。

多做户外活动，可以用醋消毒空气，达到杀菌的效果，流感期间少去人多的地方。。