女性做冬季保健操需要注意什么？

生命在于运动。生活还在继续，但现在很多上班族晚上熬夜，早上闹钟响了N次后还是想不起来，更别说有多余的时间运动了。建议你养成早睡早起的好习惯，坚持晨跑。

早起一杯白开水。

最轻、最亲、最解渴的东西就是白开水。经过一夜的休息，早上起来身体会感觉很虚弱。起床洗漱后，一杯温开水会让肠道舒服很多。

吃好一日三餐

进入寒冬不比夏天，冬天是进补的季节。所以一定要注意三餐的均衡搭配，多吃蔬菜、炖菜、水果，保证健康营养。

四

出门什么都穿。

爱美的女性朋友出门都喜欢把自己打扮的漂漂亮亮的，这是可以理解的，但是一定要注意的是，穿戴要齐全，耳朵、头、脸、手都要保护到位，否则感冒了就要遭殃了。