脸上突然长很多斑。祛斑有什么诀窍？

爱美之心人皆有之，干净清透的肌肤是每个女人所追求的。但是有时候也会出现意想不到的情况，比如脸上突然长了多少斑，有什么祛斑的窍门？

长斑的原因:

长斑的原因大多不确定。内分泌失调、熬夜、皮肤油脂分泌旺盛或情绪不稳定等因素都会导致斑点形成。此外，老年人会因为营养成分的流失而使皮肤老化，长斑。有些类是可逆的，有些斑是不可逆的，包括老年斑。

祛斑妙招:

预防方法:没有斑的时候，要提前预防。保持良好的生活习惯，让自己睡眠充足，作息规律，饮食清淡合理。平时多吃水果蔬菜，多喝水，少吃刺激性食物。适度运动，如跑步、快走、游泳；保持情绪稳定，不宜喜出望外。这些方法对人的血液循环有好处，减少长斑的机会。

内调祛斑:如果长斑，可以调节内分泌祛斑。最简单的方法就是生活规律，饮食健康，定期锻炼，保持愉快的心情。也可以去医院检查，在医生的建议下调理。

外部祛斑:多吃富含维生素的食物有助于祛斑。比如柠檬有美白作用，番茄可以抑制黑色素的形成。西红柿还可以用牛奶做成面膜，经常敷对皮肤美白祛斑非常有效。

你脸上有许多斑点。别担心。祛斑最好的方法主要是内调外治。此外，还要注意防晒，避免黑色素过多，从而形成斑点。