睡眠麻痹我这两年每天下午都有严重的睡眠麻痹，基本上每个月都有25天以上。我该怎么办？

妹子，这个事情我经历过五六次了，典型的神经衰弱！！第一次吓到我，我很乐观。后来上学压力很大。我熬夜学习，每天早起。后来我问家里人怎么回事。老一辈的人说是鬼压床，狐狸压床，科学点说就是手放在心口上，或者睡在什么地方就麻木了。当时没多想，慢慢就忘了。

时隔两年，我会吃减肥药，有点心慌。我没什么可睡的，但是我晚上会回来的！！被我吓到了，就想着鬼鬼怪怪的，最后因为实在困了就睡着了。第二天，我又来了！！(就是每次你快要睡着的时候开始，我发现的。)我一点心情都没有。刚想到这个，第三天晚上就没睡了。我不敢，我害怕。早上回家给我妈看病，人家会说，神经衰弱，气虚，没什么好补的。回家后扔掉减肥药。

过了差不多一个月，这次去江西庐山游玩。白天火车要坐14、15个小时，我是软卧。真的很无聊，打算睡个午觉，结果又睡着了！！这一次，我心里有底了。我不想变成鬼什么的。我只是尽量不动，看看会发生什么。结果就是无法呼吸，感觉窒息。我不能停止移动，所以我挣扎着再次醒来。从那以后就没再发生过。

但直到现在，还留有后遗症。我从来不睡觉，直到我困了。我一直睡到困了。我不敢看恐怖电影和图片。有时候看到带有恐怖气息的文字会害怕。因为一直一个人住，一直自己一个人扛东西，也渐渐没了勇气。我也不自觉的开始熬夜。熬夜对我肯定不好，所以我正在慢慢克服。总之人一定要精神好，不然。